コウスケ（番-TSUGAI-）

大企業→ベンチャー（後に上場）→認定NPO法人理事→任意団体→フリーランサー→起業→国…

コウスケ（番-TSUGAI-）

大企業→ベンチャー（後に上場）→認定NPO法人理事→任意団体→フリーランサー→起業→国家公務員と7色の経歴を持つ男。 独自のキャリア観とライフスタイル、フルタイム政治家秘書が実践する家事育児法を発信。ブログ→https://www.mamushi-life.com/

  • 僕のafter.311

    実際の体験に基づいた記録です。実在する名前などは伏せています。

  • 僕の育児論

  • 新しい田舎暮らしの教科書

    従来の田舎暮らしのイメージを覆す新しい田舎暮らしの教科書です。田舎暮らしのリアリティとトラブルの解決策、楽しく暮らすためのアイディアなどをお伝えしていきます。

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自己紹介

いつも記事を読んでくださってありがとうございます。コウスケです。これまで長らく自己紹介記事を作らずにnoteに記事をアップしていたのですが、ここらでひとつ自分自身の経歴ややりたいこと、伝えたいことなどをまとめたいと思い、自己紹介という形で表現することといたしました。 略歴1982年、福島県原町市（現・南相馬市原町区）生まれ。 原町高校、法政大学法学部政治学科卒業。 一部上場企業（ベネッセコーポレーション）、ベンチャー企業を経て2011年の311をきっかけに地元のNPO法人理

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    • 自分がそうありたいと思っているだけでいい

      先日ある人に 「良くも悪くも感情的にならないよね」 と言われました。 確かに自分自身マイペースな方だとは思っています。 でもそれに対してちっともコンプレックスなんて抱いていないし そうなっているのには３つの理由があるんだと 僕は力説しました。 ストレスフリーでいたいから感情的になるって疲れると思うのです。 感情が揺さぶられて 上がって下がって。 糖分を摂取して血糖値が乱高下するみたいな 落ち着かない状態になってしまう。 それは僕にとってはすごくストレスなので 自分自身に

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      • 不安に思うのは行動をしていないから

        将来が不安 老後が不安 日本経済が不安 自分がどうなるのか不安 などなど、 誰しもが漠然とした不安を抱えています。 悩んだって解決しないし 不安は増すばかり。 こうした不安を抱えている人には共通点があります。 それは行動をしないこと。 行動は不安な症状の緩和ケアどうしたらいいか？ なんていろんな人がその答えを提供しているにも関わらず 不安だ不安だと言うばかりで何もしません。 調べて調べて調べて それで満足してしまう。 情報を手に入れただけでは何も変わらないのに。 情

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        • 怒りに反応せず話し合いをするための４STEP

          １ヶ月会話をしていなかった妻から突然 今後のことについて話がしたいと切り出されました。 「今後のこと」って言ってるのに あの時ああだったこうだったと過去のことについて ネチネチ行ってくるのはなぜなのだろう？？ そして感情的になって怒り出す。 怒りのエネルギーをぶつけられると 条件反射的に僕も怒りが湧いてきて 売り言葉に買い言葉でぶつかってしまう。 「やられたらやり返す・・倍返しだ！」 みたいな心境ですかね。 そうすると話合いがいつの間にか喧嘩になり、 長時間に及び疲弊する

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          妻にされてドン引きしたこと７選

          すみません、ちょっとだけ愚痴らせてください。 もうね、気持ちが爆発しそうになったので 書くことで少し鎮めたいと思います。 最近、離婚に向かってまっしぐらの我が家ですが、 その中でも最近ドン引きした妻の行動をピックアップしてみました。 ドン引きドン！ その１：突然口をきかなくなるある日突然、無視される事案が発生。 それまでも色々はありましたよ。 でもいきなり無視はなかった。 LINEを送っても既読スルー。 話しかけてもスルー。 用事がある時は子どもを経由して伝える。 こ

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          内側から見える自分と外側から見える自分

          先日、事務所の先輩と新しく入った後輩について話をしていました。 仕事の進捗とかやる気とか将来性とか。 そんな話をしていると ひょんなことから 自分で考える自分自身と 人から見える自分自身の姿って違うんだと気付かされました。 空気が読めない人彼は20代でまだまだ若いし、 この仕事も初めてだからそんなもんだろうと 長い目で見ようという話になったのですが、 先輩としては空気の読めなさが気になるとのこと。 客先で自分から口を開かない 積極性が足りない 話の流れが来ているのに乗っ

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          40代、不摂生は楽しいけど翌日つらい

          今朝、ジムに行ってきました。 最低でも週に1回、できれば２、3日に1回は行きたい と思っているのですが、 なかなか忙しくて難しい。 でも朝のうちに体を動かすと気持ちがいいし、 何より一日のスタートから成功した気がしてやる気が湧く。 2日前は仕事の飲み会がありまして。 翌日は寝不足に若干の二日酔いと体調が良くないわけです。 体はもう40代。 若い頃のように遊びも仕事も何かもできる体力はないわけで。 そんな自分とうまくお付き合いをしていくのが 40代の醍醐味であると考えた次

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          「初恋」「片想い」思い出は改変するためにある

          最近、立て続けに夢に出てくる人がいます。 一人は中学1年生の時、隣の席だったM。 もう一人は大学時代の片思いの相手だったA。 なんでかなと思ったのでちょっと考えてみることにしました。 思い出への感謝正直、彼女のことは綺麗さっぱり忘れていました。 ここ何十年も思い出したことはなかったはず。 それが突然夢に出てきてハッと気づいたことがありました。 彼女は小学校は別のクラスで、 たまに話す程度の関係。 気が強くてうるさいタイプの女の子。 癖毛とグリッとした大きな目が印象的でし

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          生き方の癖

          人生40年も生きていると、 何度も既視感と出会うことがあります。 あれ？こんなこと前にもなかったっけ？って。 同じような壁にぶち当たって 同じように悩んで 無意識に同じような選択をしてしまいます。 そこで僕は これって癖なんじゃなかろうか と考えた次第です。 生きづらい社会を脱したい人の生きづらい生き方妻は結婚する前から 「生きづらい世の中」だと言っていました。 正確には 自分が生きづらいと感じる世の中 ということなのでしょうが、 社会の同調圧力や長いものに巻かれる風潮

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          継続はやっぱり力だった！続けていれば結果は後からついてくる

          朝からこの動画を見て感動しました。 雨の日も風の日も毎日毎日コツコツと続けている。 これってものすごいことだなと思うわけですよ。 それが結果として 体型に表れてくる。 この動画の方の顔もイケメンに変化してますよね。 変化を実感すると自信もつくのかなと思います。 しかし！！！ そもそも毎日継続するというのがすごく難しい。 僕自身もジムに通って体型変化は実感しましたが、 この動画の方のようにそこまでストイックではなかったです。 見習って今日からちゃんと生きたいという モ

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          子どもが学校へ行かないとモヤモヤするのはなぜ？

          僕は学校なんて行かなくてもいいと思っています。 こんな記事を書いちゃうくらい。 別に学校に行かなくたって勉強はできるし 社会で本当に必要なことは学校へ行かない方が 身に付くんじゃないかって思ったりもします。 でも、子どもが 「今日は学校へ行かない」 「明日は行く」 と気分で行ったり行かなかったりすると なんだかモヤモヤするの、 なぁぜなぁぜ？ 学校へ行かない経験をしたことがないから心配僕ら親も、かつては小学生だったじゃないですか。 でも当時はよほど具合が悪かったりしない

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          新しいことにチャレンジできないのは年のせい？

          今、新しい仕事にチャレンジしようとしています。 まずは副業として始めようと意気込んでいるのですが、 これがどうしてなかなか進まない。 こうやって記事を書くのは簡単にできるんですけどね。 なんでチャレンジができないのだろう 自分にはやる気がないんじゃないか 自分には向いていないんじゃないか 自己嫌悪に陥りそうだったので ちょっと考えてみました。 そうしたら、 これって年のせい？ なんて答えが降ってきたのでまとめてみました。 現状維持が楽だから年を重ねるということは 経験

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          『人間は２度死ぬ』もし急に肩が重くなったら

          夕方になって、急に肩凝りがしてきて すごく気持ち悪い状態になりました。 それでも子ども達にご飯作らないといけないし、 お昼に食べたものが悪かったかな？とか 最近ジムに行けてないから肩凝りとかしちゃうのかな？とか 原因が色々頭に浮かんだのですが、 ふと「何か憑いたかも」と考えがよぎったのでした。 僕はそこまでスピリチュアル信者じゃないですが、 憑くことってあるとは思っています。 何かが憑いた時、 専門家の人であれば 取ったりすることができるのでしょうが、 残念ながら僕は素

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          モチベーションが上がらない時にするおすすめのルーティン

          ■やることがあるのになんだか気が乗らない ■何もしていないのに休日がいつの間にか終わってしまった ■やれていない自分が嫌いになりそう なんてことが度々起こります。 やらなきゃ！と思っているのに体が動かない 気持ちが乗らないなんて時は モチベーションを上げることで乗り越えられます。 モチベーションのあげ方は人それぞれだと思いますが 僕のモチベーションのあげ方を４つ紹介します。 モチベーション動画を見るYouTubeをついダラダラと見てしまって 気がつけば時間が・・・！ な

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          待つことは愛。5年目で初めての参観日

          長女は4年生まで、 年に１、2日しか学校へは行きませんでした。 不登校といえば不登校なのですが、 別に学校が嫌いとか 嫌なことがあった、いじめられたとかではなく、 自分の意思で「行かない」を決めていました。 そんな長女が5年生になって 毎日学校へ通っています。 そんな中、初めての参観日がありました。 親として人生初の参観日です。 楽しそうな娘の笑顔授業の様子を見て率直な感想は 「楽しそう」 でした。 本当に娘が楽しそうで グループワークをする際にも 友達とめちゃくちゃ笑

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          新学期・新社会人、忘れ物に気づいた時どうする？

          新学期が始まりましたね。 我が家も下の子が小学校の入学式でした。 準備がどうとか 忘れ物がどうとか 親も子もとにかく気にしがち。 そんなことより大事なことがあります。 忘れ物したらとりあえず報告学校だけじゃなく会社でもそうですが、 忘れ物をしたところで大したダメージはありません。 ダメージはそれを隠しておくことで大きくなっていきます。 なので忘れた！と気づいた時に 「忘れました」 と先生または上司に報告しましょう。 学生または新入社員がする忘れ物なんかね、 ぶっちゃ

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