「あなたの今の選択は過去の感情的な記憶によって決まっている」【田島大輔の Weekly Online Coaching 006】
スロベニアでの食事
私は最近、スロベニアを訪れました。スロベニアは自然豊かな国で、そこで食べる野菜や肉などの食材は非常に質が高く、素材本来の味を感じられるものばかりでした。日本では様々な加工食品や添加物が多いですが、スロベニアではそういったものが極めて少なく、素材そのものの味を楽しむことができました。
予想外の美味しさ
あるレストランで出されたラム肉（子羊の肉）の料理が、私の食体験を大きく変えました。これまでの日本でのラム肉に対するイメージは、クセのある匂いと味で、あまり好きではありませんでした。特に、昔食べた牧場でのジンギスカンの不快な記憶が強く残っていて、選択肢があれば積極的には選ばないだろうと思っていました。
しかし、スロベニアで食べたラム肉は、これまでの経験を覆すものでした。臭みが全くなく、私が日本で感じていた独特の苦手な部分を全く感じませんでした。むしろ、非常に美味しく、もう一度食べたいと思えるほどでした。その味は、これだけのために来る価値があると感じるほどのインパクトがありました。
情動記憶と選択
この経験から、私たちの「好き嫌い」や「選択」が過去の感情的な記憶（情動記憶）によって形成されていることが分かります。ポジティブな情動記憶があれば、その対象に向かっていき、ネガティブな情動記憶があれば、その対象を避ける傾向があります。
私たちの選択は、過去の情動記憶によって無意識のうちに誘導されています。例えば、私のラム肉に対する新しいポジティブな経験により、今後ラム肉を積極的に選ぶ可能性が高くなりました。逆に、過去のネガティブな経験があれば、その対象を避ける傾向があります。
情動記憶の可塑性
重要なのは、これらの情動記憶が固定的なものではなく、新しい経験によって上書きできるということです。私たちが苦手だと思っているものは、必ずしも絶対的に苦手なわけではありません。たまたま過去にネガティブな経験をしただけかもしれませんし、最高品質のものに触れる機会がなかっただけかもしれません。
苦手だと思っているものにも、未知の可能性があるかもしれません。ネガティブな経験だけで判断せず、新しい経験にオープンになることが大切です。例えば、音楽や数学が苦手だと思っている人も、過去のネガティブな経験や周囲の反応によってそう感じているだけかもしれません。
選択の幅を広げるために
自分の好き嫌いや選択が過去の経験に基づいていることを認識することが大切です。苦手だと思っているものにも、良質な経験の可能性があることを理解し、新しい経験にオープンになることで、自分の可能性を狭めないようにしましょう。一度のネガティブな経験で判断せず、多様な経験を積むことの重要性を意識することが大切です。
私たちの選択は、過去の経験によって作られたスコトマによって制限されているかもしれません。しかし、その認識を持つことで、新たな可能性に目を向け、より豊かな選択肢を見出すことができるのです。自分の経験の幅を広げ、新たな可能性を探求することで、人生の選択肢をより豊かにすることができるでしょう。
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※この文章は動画から生成AIによって自動で作成された要約版です。そのため、一部誤変換や読みづらい文章がある可能性がございます。完全版は以下の動画をご覧ください。
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