2024年5月28日 体型維持の秘訣
有料記事の中身はどんなもの?
という疑問をQ&Aでまとめました。
内容にご納得のうえで購入を検討してくださいね。
【1】 著者の個人的な感想
不規則な生活だった前職は休みや休憩がなかったので、運動できない、朝食べない、夜遅く食べる、ヤケ酒する、スキマ時間にお菓子で昼食を済ませるなどしていたら、体重が78㎏になりました。
「はっ、さすがに80㎏台にはなりたくない…」と思って食事制限をはじめ、オートミール生活を続けていたら68㎏まで戻りました。その後、コロナで1カ月ほど味覚障害になって「ナニコレ…何食べても美味しくない…」と間食もせずお酒も飲まずにいたら、元の体型に戻ることができました。
というわけで私の体型維持の秘訣は、単純に『食べ過ぎない』ことだけですね。すごく当たり前の秘訣でした苦笑
さて朝礼では。
自分のやり方がある人はその内容を披露してみましょう。ないのであれば、「テレビで見た〇〇方法とか、ネットで見た◇◇方法を試してみたい」とか、「運動始めても続かないので、ちょっとの距離でも歩くと決めて継続したい」みたいなことをスピーチしてみましょう。
有料記事は30秒から1分で話せるスピーチ風に
原稿を書いています。
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【2】 意見を述べてみよう
小さな行動を続けましょうということで、まさに「継続は力なり」だと思って読んでいました。きっと…
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