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2020年に命に関わる病名を告知され何かに導かれたかのように健康な体になりました。 そ…

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2020年に命に関わる病名を告知され何かに導かれたかのように健康な体になりました。 そして2024年還暦を迎え生まれ変わりの年としました。 ただ病気になった背景が気になって”Leeさんの健康実験室”と名付けて出会ったモノ、コト、ヒトや気づきを整理しています。

孫の身体の成長とばぁばの心体の成長

【私もあなたも誰も悪くない】 2020年にファスティングを経験して 玄米菜食の食習慣に変えたことで 2年後には25Kgの減量になっていた。 きっかけは命に関わる病気になったから 以前から体調不良はあったけど 人（私）は弱いもので 言い訳ばかりで行動していなかった。 そして行動出来なかった自分を責めていた。 でも体と向き合い様々な体験をする中で 心と体の関係性を知り人生の積み重ねの中で 無意識のうちに体が思考をコントロールする ということを知り気持ちが楽になった。 そし

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    • あの時、私は「燃え尽き症候群」だったかもしれない

      2020年に命に関わる病名を告知され何かに導かれたかのように健康な体になりました。 そして2024年還暦を迎え生まれ変わりの年としました。 ただ病気になった背景が気になって”Leeさんの健康実験室”と名付けて出会ったモノ、コト、ヒトや気づきを整理しています。 私が親しくしていただいている産業医の本間季里さんの著書「産業医が教える！頼られても心が疲れないコツ」 対人援助職、HR担当者、管理職、カウンセラー、教師＆ついつい頼られる人が知っておくと楽になるポイント という電子書籍

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      • 「帯津良一 氣の養生塾2024in岡山」が開催されます。

        2020年に命に関わる病名を告知され何かに導かれたかのように健康な体になりました。 そして2024年還暦を迎え生まれ変わりの年としました。 ただ病気になった背景が気になって”Leeさんの健康実験室”と名付けて出会ったモノ、コト、ヒトや気づきを整理しています。 私が帯津良一先生を知ったのは友人の話からでした。 友人の母親がすい臓がんになりがんに関連する書籍でいくつも情報を集めているときにホリスティック医療の第一人者、帯津先生の本に出会いがんや患者さんとの向き合い方に感銘を

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        • 家族は永遠に続く贈り物②

          2020年に命に関わる病名を告知され何かに導かれたかのように 健康な体になりました。 そして2024年還暦を迎え生まれ変わりの年としました。 ただ病気になった背景が気になって”Leeさんの健康実験室”と名付けて、出会ったモノ、コト、ヒトや気づきを整理しています。 以前に「家族は永遠に続く贈り物」という記事をアップしました。 あれから7か月が過ぎ気が付くと次々と愛の贈り物が届き、ばぁばぁ業が忙しくなり嬉しい悲鳴をあげています＾＾ 年が明けて2月、病気も一段落して、これまで

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        孫の身体の成長とばぁばの心体の成長

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          "Leeさんの健康実験室”脳科学から見た「気功」の正体

          2020年に命に関わる 病名を告知され 何かに導かれたかのように 健康な体になりました。 そして2024年還暦を迎え 生まれ変わりの年としました。 ただ病気になった背景が気になって ”Leeさんの健康実験室”と名付けて 出会ったモノ、コト、ヒトや 気づきを整理しています。 昨今は気功や瞑想に興味をもち始め いろんな書籍で学ぶことが多くなりました。 その中でも 脳科学者でもありながら気功師として アメリカで医師と共同で医療気功の研究をされ 多くの功績を残している（他分野でも

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          "Leeさんの健康実験室”脳科学から見た「気功」の正体

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          ”Leeさんの健康実験室”心がどんよりしたら自らの現状を肯定できるよう全体を俯瞰して見るように努めよう。

          2020年に命に関わる 病名を告知され 何かに導かれたかのように 健康な体になりました。 そして2024年還暦を迎え 生まれ変わりの年としました。 ただ病気になった背景が気になって ”Leeさんの健康実験室”と名付けて 出会ったモノ、コト、ヒトや 気づきを整理しています。 病気になった時 治療法について 自身で決めるのがほとんです。 しかし知らない世界なので 直ぐには決めきれず 人の話や書籍やネットから 情報を集め頭に叩き込みました。 結局、正解をみつけきれず 迷い

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          ”Leeさんの健康実験室”心がどんよりしたら自らの現状を肯定できるよう全体を俯瞰して見るように努めよう。

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          Leeさんの健康実験室　自然治癒力を高めるファスティングの効果

          2020年に命に関わる病名を告知され 何かに導かれたかのように 健康な体になりました。 そして2024年還暦を迎え 生まれ変わりの年としました。 ただ病気になった背景が気になって ”Leeさんの健康実験室”と名付けて 出会ったモノ、コト、ヒトや気づきを 整理しています。 ファスティング（断食）を行うきっかけは 病気を告知される前から体調がすぐれず ファスティングサロンを経営する 知人の栄養士さんにファスティングを しようかなと相談していました。 しかしなかなか着手でき

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          Leeさんの健康実験室　自然治癒力を高めるファスティングの効果

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          ”Leeさんの健康実験室”思い出を懐かしんでも執着はしないでね。

          2020年に 命に関わる病名を告知され 何かに導かれたかのように 健康な体になりました。 そして2024年還暦を迎え 生まれ変わりの年としました。 ただ病気になった背景が気になって ”Leeさんの健康実験室”と名付けて 出会ったモノ、コト、ヒトや 気づきを整理しています。 60年も人生を経験すると 上手くいったこともあれば いかなかった事もある。 長く生きれば生きるほど それぞれが増えるのですが ほとんどの人が 上手くできなかったこと の記憶を思い出してしまう 事が多いよう

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          ”Leeさんの健康実験室”思い出を懐かしんでも執着はしないでね。

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          脳科学者が教える やっかいな脳のクセをリセットする 朝5分の呼吸法

          2020年に 命に関わる病名を告知され 何かに導かれたかのように 健康な体になりました。 そして2024年還暦を迎え 生まれ変わりの年としました。 ただ病気になった背景が気になって ”Leeさんの健康実験室”と名付けて 出会ったモノ、コト、ヒトや 気づきを整理しています。 前回の投稿で 呼吸法を取り入れることで 脳内の幸せホルモンが 分泌されて 前向きな心になると書きました。 今回はその呼吸法について 「脳科学者が教える やっかいな脳のクセをリセットする 朝5分の呼

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          ”Leeさんの実験室”朝のルーティンで健康寿命をのばす

          ４年前 命に関わる病名を告知され 何かに導かれたかのように 健康な体になりました。 そして今年還暦を迎え 生まれ変わりの年としました。 ただ 病気になった背景が気になって ”ばぁばの実験室”と名付けて 出会ったモノ、コト、ヒトや 気づきを整理しています。 なにかしらのヒントになれば 幸いです。 病気は複合的なことで 発症すると思います。 私毎でいうと 自律神経のバランスが 悪かったのが一番かなと 振り返ります。 そして加齢により 免疫力もおちて 30代40代のころ ほって

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          ”Leeさんの実験室”朝のルーティンで健康寿命をのばす

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          ”Leeさんの実験室”60歳だからって遅くない「本当の自分を知る」ことの大切さ

          2000年に命に関わる病気になって 幸い健康をとりもどしたものの 病気になった背景が気になって ”ばぁばの実験室”と名付けて 出会ったモノ、コト、ヒトや 気づきを整理しています。 60歳になってからでも遅くない 「本当の自分を知る」こと って「遅くねぇ！」っと 自分で突っ込みをいれたくなりますが まぁまぁ聞いてください。 私のような昭和の人間の幼い頃は 高度成長期でサザエさん一家ように マイホームで大家族が仲良く暮らし 三種の神器といわれたテレビ、洗濯機、冷蔵庫 をお父さ

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          ０Ｒｅｉ上下巻 著者：さとうみつろう

          2020年6月に乳がんを告知されて、（今は凄く元気です＾＾）西洋医療だけでなくホリスティックに病気と向かい合う中で出会ったヒト、モノ、コトを紹介しています。 誰かのお役に立てれば幸せです。 お友達から”神さまとのおしゃべり”さとうみつろう著を紹介されたのが、作家さんで、ミュージシャンで、マルチな才能を持つ、さとうみつろうさんの事を知るきっかけでした。 プロフィールとみるとなんと沖縄の人じゃないですか、いきなり親近感がわいた私(笑) だけど、沖縄県で、「さとうという姓は聞か

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          がん養生の気功 春名式かくりん気功教室に行ってきました。

          2020年6月に乳がんを告知されて、（今は凄く元気です＾＾）西洋医療だけでなくホリスティックに病気と向かい合う中で出会ったヒト、モノ、コトを紹介しています。 誰かのお役に立てれば幸せです。 がん養生の専門気功　春名式かくりん気功教室に行ってきました。 指導されているのは、春名さん ご自身も4２歳の時、中咽頭ガンⅣ期と告知され、14時間の手術と、1週間の植物状態を経験し、かくりん気功により健康な体を取り戻し、日本一美しいかくりん気功だと絶賛されている方。 とは言え、私もた

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          がん養生の気功 春名式かくりん気功教室に行ってきました。

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          病気は才能　著者：おのころ心平

          2020年6月に乳がんを告知されて、（今は凄く元気です＾＾）西洋医療だけでなくホリスティックに病気と向かい合う中で出会ったヒト、モノ、コトを紹介しています。 誰かのお役に立てれば幸せです。 私も病名を告知された後、病気になったのはあの事かなと心当たりがありました。 あの事から私の心が解放されれば、病気は治るのではと・・・。 そんな中、この本と出会い、ポン！と腑に落ちたのを覚えています。 もちろん心のケアだけではなく体のケアも行いながらです。 おのころ心平さんのカウンセリン

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          病気は才能　著者：おのころ心平

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          「感謝」で思考は現実になる　著者：パム・グラウト

          2020年6月に乳がんを告知されて、（今は凄く元気です＾＾）西洋医療だけでなくホリスティックに病気と向かい合う中で出会ったヒト、モノ、コトを紹介しています。 誰かのお役に立てれば幸せです。 2021年に友人の主催するFBグループで「感謝」のシェアを30日間行いました。 ちょうど病気と向き合っているときで、何かの引き寄せと感じて、即参加しました。 30日間限定で淡々と毎日ちがった感謝の言葉と写真をあげるだけなので、飽きっぽい私でも続きました(笑) 最後まで続けられたことで、自

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          「感謝」で思考は現実になる　著者：パム・グラウト

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          病気の9割は歩くだけで治る！　著者：長尾和宏

          2020年6月に乳がんを告知されて、（今は凄く元気です＾＾）西洋医療だけでなくホリスティックに病気と向かい合う中で出会ったヒト、モノ、コトを紹介しています。 誰かのお役に立てれば幸せです。 歩く。 なんでこんな簡単なことが出来なかったのだろう。 今では習慣となった歩くことが大切だということに、病気になって気づかされるとは思いもしなかった。 病気の予防や治療になることはもとより自然を感じて歩けば心も晴れやかになるし素晴らしい自然に感謝する神聖な気持ちにもなる。 これまで健康管

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          病気の9割は歩くだけで治る！　著者：長尾和宏

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