- 運営しているクリエイター
2023年9月の記事一覧
Sa Ta Na Ma - キルタン・クリヤ/破壊と再生
Kirtan Kriya / Sa Ta Na Ma
★★★
★★★
キルタンクリヤのメディテーションをずっと続けている。氣がつくともう1年以上になる。なぜかというとわたしは瞑想が苦手だから。人には勧めてるくせに普通の瞑想ができない。集中ができない。自分の呼吸に意識を合わせてスーハー始めても、いつのまにか頭で何か考え始めている。
クンダリーニヨガは動く瞑想とも言われている。瞑想が苦手なわた