胸が苦しいときはホッとする瞬間を考えよう。

深く呼吸するとき。

文章を書くとき。

爽やかな飲みものを飲んだとき。

大切な人の笑顔を見れたとき。

穏やかな気分で眠れるとき。

想像するだけでもきっと胸の苦しみは軽くなる。