気がつくと心の視野が狭くなることがある。

だから、深呼吸。

自分が今どこにいるか確かめるの。

セルフハグをして安心感を与えてあげる。

「誰か」を待つよりも「自分」で行動しよう。

気づいたら、きっと元通り。

明日はもっと心が元気になっているはず。

大丈夫だよ。