春からスタート！モチベーションを起こす方法は？

もうすぐ４月ですね。この春から環境が変わる方も多い時期ですが、なにかを始めてみたいな！とおもったりしませんか？そもそも、始めてみたいってモチベーションってどこからくるのか？モチベーションの考え方をご紹介します。

ポイント①：人には欲求や願望が必ずある！

あなたは「今何がしたい？」「なにがほしい？」と言われたらどう答えますか？大きな家に住みたい。お金がほしい。ダイエットしたい。やせたい。など様々な答えがあると思いますが、この欲求はいつでも持ち合わせています。

ポイント②：欲求は無数にある。

ダイエットしたい！と欲求があったとしましょう。○キロ痩せたい。いつまでに痩せたい。こんな体になりたい。それは夏に水着を着たいからだ！着たことでステキ！と周りの人に言われたい！これは全て欲求です。

ポイント③：欲求が多い程人は行動できる。

欲求や願望をポイント②のように整理しましょう。そうすると自分の行動がどうすればいいのか自ずと答えが見えてきます。

モチベーションとはこの欲求から行動に移った結果の事象をモチベーションと言います。

皆さんもこの春から何かを始めてみませんか？モチベーションを起こしてみましょう！運動をしたい方はラフィットネス広島にお越しください。

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