「準備」「予習」「ストレッチ」

「 準備期間 」

ファスティング(断食)をする為の

準備の期間です 🤗✨

さっさと、ファスティング〜！と気持ちが

焦ってしまいがちだけど😅💦

この 準備期間を しっかりと慎重に

過ごすことで、その後の ファスティング期の

過ごしやすさが 全然変わってきます💞

ワタシは、ファスティング中は

エステプロラボさんの

ハーブザイム113(酵素ドリンク)

と

ファストプロミール(代替食)

いつも お世話になっています 🥰

準備期間 2日間の、朝ごはんは どちらも

ハーブザイム113を飲み、昼食、夕食は

ファストプロミールを食べます ♩¨̮

まず、ハーブザイム113は 普通に飲みやすくて

ファスティング期 意外も 普段から私は

朝ごはんはいつも ハーブザイム113です🍸

しっかりとした 味が付いているので

私はお水で割って 飲んでいます \( ˆˆ )/

そして、代替食のファストプロミール

何味を食べようかな〜💞ってゆう

ワクワクからスタート 😽💞(笑)(笑)

この ファストプロミールは、ダイエット食だと

思えないくらいに　美味しいんです(°д°)‼️

添加物も入ってなくて、摂取したほうがいいモノ

しか 入っていないのですが、、、

そんなことも、忘れてしまうほど

普通に 美味しくて、大満足できます(◦`꒳´◦)ᵎᵎ

ワタシに、もう少し 語彙力があれば

ファストプロミールの素晴らしさを

プレゼンできるのですが😂💦

興奮気味なので、感情のままにに表現します✍

トマト味のファストプロミールです🍴♡

そして、毎回 楽しくファストプロミールを

チョイスして、

準備期2日目の夕食

この時は、必ず お粥という決まりがあります！

エステプロラボさんのお粥は、

梅風味のお粥で、味はしっかりついています🥢

準備期間は、割と何のストレスも無く

過ごせます ＼(^^)／

添加物や動物性のタンパク質や脂質

トランス脂肪酸ら化学調味料 などなど

言い出したらキリが無いですが、

身体にとって 摂るべきでないものは一切無しで

2日間過ごすから、この準備期間の時点で

むくみは全く無くなって、減量し始める🤩

運動前のストレッチ、

勉強で言うと予習 のような感じですね^^

準備期間の2日間を過ぎると、

いよいよ ファスティング期へ突入です🤩✨

ファスティング期、回復期の投稿も

随時 UPしていきます 〜〜〜 \( ˆˆ )/

Instagram でも、

美容好きな方や美意識高い方、

向上心の高い方と是非繋がりたいです💞