こんにちは。くもりです。 今日は寝起きから気分がすぐれませんでした。 なんとなく胸がざわざわして心がぎゅっと しめつけられる感覚。 この感覚みなさんも一度は経験…
こんばんは。 今回は私の不安との付き合いかたについて お話ししていこうと思います。 不安な気持ちが出てきた当初は、この不安に どう向き合っていけばいいのかわからず…
不安のきっかけ、それは人それぞれ 色んな事情、原因があるでしょう。 私の場合は結婚でした。 いわゆるマリッジブルーってやつです。 でもそれが原因で不安障害になると…
おはようございます。 私の今の心の状態をまとめます。 昨日の晩は安定していた私の心。 朝起きると振り出しに戻ったように不安な 気持ちが大きく気分が優れない。 身体…
くもり
2024年5月16日 17:52
こんにちは。くもりです。今日は寝起きから気分がすぐれませんでした。なんとなく胸がざわざわして心がぎゅっとしめつけられる感覚。この感覚みなさんも一度は経験したことがあるんじゃないでしょうか？そんな時はとりあえず身体を動かしてみます。運動するとかそんなハードなことじゃなくていいんです。出かける為の支度をするとか。洗濯物を洗って干してみるとか。掃除機をかけてみるとか。
2024年5月13日 21:26
こんばんは。今回は私の不安との付き合いかたについてお話ししていこうと思います。不安な気持ちが出てきた当初は、この不安にどう向き合っていけばいいのかわからず、呼吸もできないほどに毎日泣いてばかりいました。この不安はいつ消えるのか。いや、この不安はずっと続くのか。普通の社会生活はもう送れないのだろうか。そんなことが頭の中をぐるぐるして余計に自分を苦しめていました。家
2024年5月11日 22:21
不安のきっかけ、それは人それぞれ色んな事情、原因があるでしょう。私の場合は結婚でした。いわゆるマリッジブルーってやつです。でもそれが原因で不安障害になるとは思ってもみませんでした。毎日漠然とした不安感に襲われて自分の心が自分でコントロールできない。結婚前の幸せな時間のはずなのに…。そんな状況に苦しめられています。婚約者は毎日寄り添ってくれるけれど不安、気分が優れないと
2024年5月10日 08:09
おはようございます。私の今の心の状態をまとめます。昨日の晩は安定していた私の心。朝起きると振り出しに戻ったように不安な気持ちが大きく気分が優れない。身体的不調といえば胸騒ぎ、吐き気、お腹の不快感、食欲不振、理由もわからず泣けてくるそんな症状。心理的負担からくるこれらの症状がとても苦しい。自分でコントロールできない自分の心…。私の場合は朝から夕方くらいまでこれらの症状が
