おうちで出来るトレーニング②～たんきょりをがんばる～
おうちで出来るトレーニング 第２弾は短距離・かけっこにむけたトレーニング集をつくってみました。
家でできることは限られているので、本当に基本のことしか書かれていませんが・・・・お子様の運動に、またお子様との運動にご活用ください。
今回は
①ストライドを生み出すジャンプ力の強化
②スタートの基本
③ペアや親子で行える加速区間向上トレーニング・スピード持久力強化トレーニング
を紹介しています。
よろしければダウンロードし、お使いください！
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