寒っな時にマインドフルネス
おはようございます。
さ、さぶっ!
暦は「澤水腹堅(さわみずこおりつめる)」
ドンピシャですね。
気持ちはシャキンと
でもお腹は縮こまらずに
ふっと柔らかくね。
心が揺れたら深呼吸。
そのスペースがきっと助けてくれる。
どうぞよき1日に❄
今日10時はほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】🍀
静けさにつながるひとときをどうぞ
そして明日午前10時は
「ほっとひと息マインドフルネス瞑想会」です。
気楽になごみにお越しくださいませ♪
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「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます。
穏やかで楽しい方々が集まる
ほっこり和やかなひと時
そして本格的マインドフルネスの
エッセンスを体験する時間です
〇午前の部
1/25(水)
2/1(水)
2/15(水)
10:00-10:30
〇夜の部
1/29(日)
2/11(日祝)
2/25(日)
21:00-21:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
お申し込みは「ご希望日」+「お名前」+
「ほっとマインドフルネスします♪」とお書きください。
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朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
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あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
超ハードル低めの
すこやかヨガ&瞑想クラス はじまりました♪
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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