手放す力～マインドフルネス

瞑想とは
全く新しいやり方を手にすること

設定した目標に向かって
具体的な努力をして達成する

そのスタイルを手放すこと

本質的な変化は 今の気づきの外からやってくる

今の枠組みを握っている間は
握っていることも知らない
そこには新しいものが入る　余地がない

スタイルを手放して
急がず焦らず一瞬一瞬　ただ耕す

新しいやり方に馴染む修行

でもね仕方ないんだよんね

いつの間にか 得ようとしててさ
何年も経って 何かの拍子に目が覚めたりする

そしてまたいつの間にか 得ようとしてて
がっくりする

それでも諦めきれなくって
また始めるんだ

でも ちょびっとずつだけど
がっくりするたび　必ず何かに気づくんだ

千回　一万回　聞いていても
全然　耳に入っていないんだよね
だから初めてのように　
聞いてみるのも良いかもしれない

頃合いを見計らって
想定外の気づきが　
想定外に向こうから
やってくるに違いない

いつかはわからないけれど

ん？

いや きっと
いつでも気づきはノックしてくれている
ただ私がドアを開ければいいんだ

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プレゼント企画🎁
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会
好評につき11月も開催します♪
次回は明日
10/27(木)21:00 ～ 21:30 on Zoom
＊20:50開場 この時間にお話もできます。

＊参加費無料
＊丁寧に声でガイドしますので 初めてでも大丈夫安心です
＊楽な服装と静かに坐れる環境
　少し動くこともあるので
　立って両手を動かせる位のスペースがあるとよいです。

お申込み・お問合せはこちらのチャットから♪

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開催予定
11/6(日)
11/10(木)
11/19(土)
11/24(木)
時間はすべて 21:00 ～ 21:30

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公式ライン
月火木金 朝に ほっとするメッセージが届きます。
登録待ってま～す♪
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