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平和を思う慈悲の瞑想【マインドフルネスを生きる】

きょうココ | マインドフルネス瞑想コーチ

朝の定例。
今朝はセルフヨガ30分。
みんなで瞑想30分。

みんなで慈悲の瞑想するとぐーんと場が変わる。
ほんとにパワフル。
平和を思う１日のはじまり。

＊写真はコロナで施設の外にでられない母に贈ったささやかな夏のご挨拶

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