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楽に座る~マインドフルネス
瞑想中(それ以外も)
じっと座っていなくては!と
つい体をキュッと固めていることに気づいたら
宇宙遊泳みたいに
ふわーっと解放してあげましょう。
力が抜けるほど 座るのが楽になります♪
無意識の頑張りに気づいて手放すほど
部分から 本来の全体性に還れるんですね。
その豊かさから 今日も素敵な1日に🌈
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「ほっとひと息マインドフルネス瞑想会」
次回は 12/25(日) 21:00 -21:30
みんなで坐る心地よさを味わいに来てください♪
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
詳しくはこちら
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公式ラインでぜひお友達に!
月火木金 朝に ほっとする
幸せに生きるヒントになるメッセージを
心を込めてお届けしています。
ぜひお受け取りください♪
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