楽に座る～マインドフルネス

瞑想中(それ以外も)
じっと座っていなくては！と
つい体をキュッと固めていることに気づいたら
宇宙遊泳みたいに
ふわーっと解放してあげましょう。

力が抜けるほど 座るのが楽になります♪

無意識の頑張りに気づいて手放すほど
部分から 本来の全体性に還れるんですね。

その豊かさから 今日も素敵な１日に🌈
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「ほっとひと息マインドフルネス瞑想会」

次回は 12/25(日) 21:00 -21:30

みんなで坐る心地よさを味わいに来てください♪

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公式ラインでぜひお友達に！
月火木金 朝に ほっとする
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心を込めてお届けしています。
ぜひお受け取りください♪

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