心が雲におおわれてきたら～マインドフルネス

雲に覆われるところの多い朝ですね。

心が雲に覆われはじめたら
その感覚は体のどこにあるかな

のどが苦しいなぁ 胸が痛いなぁ
やさしくその感覚の変化に寄り添ってみる

様々に形を変える雲
それを感じている気持ちも雲

流れていく雲をただやさしく見守っていると
いつの間にか頭が軽くなっていました

軽やかに よき週末を🌈

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月火木金 朝に ほっとする
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