ココロの波を乗りこなし 軽やかに 自分らしく

こんにちは。
三好恭子（@Kyococo8787）です。

マインドフルネス×アレクサンダーテクニーク×ヨガ を
オンライン・東京・千葉 でシェアしています。

今のゆるーい雰囲気からは、信じられないとよく言われるのですが。。。

10代に抱え込んだ生きづらさから
自分を見極めようと限界に挑むシビアな山に通い詰め

「心も体もまるごと健やかになるには？」の問いを追いかけて

心理学、仏教、ヨガ、内観、傾聴..学びの旅を重ね
2010年にマインドフルネス瞑想に
2012年に自然な体の使い方アレクサンダーテクニークに出会い
厳しい山から、ヨガがライフワークになりました。

厚い厚い曇りガラスのような心のシャッターが
１枚また１枚と、薄皮をはがすように消え

ある朝、目が覚めたら、視界が明るく澄んで
あまりに当たり前で気づかなかった
心の重さがすっかりなくなっていました。

ありのままの自分への安心感。思いやり。
ゆったりと楽な体で、軽やかに 望みに向かってく。

この心地よさ・安らかさをシェアしたいという願いから活動しています。

なんとなく心が晴れない。一歩を踏み出せない。

目まぐるしい変化の中で
リラックスして 最高のパフォーマンスを発揮したい。

そんなあなたを応援しています。

【資格・経歴】
・マインドフルネス瞑想&ヨガ りーふ 代表
・マインドフルネスMBSR認定講師 GMC
・アレクサンダーテクニーク教師 JATS
・全米ヨガアライアンス RYT200修了

【好きなこと・地元】
のんびり散歩・カフェで読書・伊万里の器が好き・ゆるーいヴェジタリアン
千葉県船橋市在住。93歳の母をサポート中。