【マインドフルネスに自分へのおもいやりが大切な訳】
自分の心を観察すると
ま~ あれこれ出てきます
そのとき本当に大切なのが
自分への優しさ
どんなに素敵に見える人でも
み~んな同じように
ひっそり自分にため息をついている
だから 安心して
何百回でも
何千回でも
うんうん自然なことだよねって
自分にやさしい言葉を掛け続けよう
°。*☆*☆* °。°。° °。+ ° °。°。°。*☆*☆* °。°。
朝いち!マインドフルネス♪
なんだかほっと整う朝
1日を穏やかにはじめましょう
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https://amba.to/3PHtP5l
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