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明日 大晦日の 朝６時は ほっとひと息マインドフルネス瞑想会🌅 年越しスペシャルです！ １年…
おはようございます。今年もいよいよカウントダウンですね♪ おせち料理やら 年末のルーチン…
おはようございます。今日も冬らしい朝ですね。 やること目白押しの年の瀬 今 目の前のことを…
おはようございます。。キンと冷えた朝ですね。 【空間も意識にいれる】 何かを見るとき その…
おはようございます。今年最後の一週間の始まりですね。 今朝は瞑想会の団らんタイムのお話か…
今朝は荒れ模様のお天気ですね。 どうぞ無理なくお過ごしくださいね。 空白を味わう 窓を揺…
瞑想中(それ以外も) じっと座っていなくては！と つい体をキュッと固めていることに気づいたら 宇宙遊泳みたいに ふわーっと解放してあげましょう。 力が抜けるほど 座るのが楽になります♪ 無意識の頑張りに気づいて手放すほど 部分から 本来の全体性に還れるんですね。 その豊かさから 今日も素敵な１日に🌈 ‥・*・‥‥…‥‥・*・‥……‥‥・*・………‥‥・*・… 「ほっとひと息マインドフルネス瞑想会」 次回は 12/25(日) 21:00 -21:30 みんなで坐る心地
おはようございます。 暦は「熊蟄穴（くまあなにこもる）」。 そして 心の中の静かなスペース…
おはようございます。 今朝は歩く瞑想も楽しみました。 思考の少ない朝の心地よさ♪ 歩きを瞑…
【プレゼント企画】 ほっとひと息マインドフルネス瞑想会（無料開催） １２月＆年越しスペシャ…
おはようございます。 きりっとさわやかな朝です。 自分に優しさを向ける🍀 今なにかに触れ…
おはようございます。 いよいよ朝が暗くなってきました。 冬至まであと２週間ちょっと。 それ…
おはようございます。冬らしくなってきましたね。 空間を感じてリラックス🍀 すーっと呼吸に…
寒いけれどほっこり穏やかですね。 安心を貯金する🍀 こころ穏やかな時にたくさん呼吸に還って 安心を貯金しておくと いざっという時にも還ってきやすくなります。 いつでも ほっとひと息 自分に優しいスペースとともに 今日もよき１日を🌈 ‥・*・‥‥…‥・*・‥……‥・*・……‥‥・*・… 公式ラインでぜひお友達に！ 月火木金 朝に ほっとする 幸せに生きるヒントになるメッセージを 心を込めてお届けしています。 ぜひお受け取りください♪ ‥・*・‥‥…‥・*・‥……‥
