これは現実なのか？【マインドフルネス個人レッスン vol.6】

こんにちは。 ＼ "気づく" だけで人生が変わる ／ マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ です。 マインドフルネス３ヶ月伴走プログラムを 受けられた生徒さんの変化をご紹介します。 マインドフルネス個人レッスンの記録（A6）です。 「これは現実なのか？」 慢性疲労で外出ができない 不安や迷いに飲み込まれやすいAさん 前回は、思考に飲み込まれている最中に 「思考はただの思考なんだ〜！」という 驚きの気づきがひらめきました。 今回は、ぐるぐる思考を抜けだして 更な