【コラム：ダイエット中に「デブ批判の記事」を読むと太る】

　という興味深い記事を見つけたので紹介。
　
　こんにちは(o・ω・o)カエルです。
　

ダイエット中は肥満に批判的なニュースを読んではいけない

　ちょっと古めの記事ですが、2013年の肥満に対する心理学の話。

【実験】
カリフォルニア大学で「自分をデブだと思ってる」女性49人に「デブに対してネガティブな印象のニュースを読んでもらった」
　
【結果】　
・87%の女性がお菓子を我慢できなくなった
　
・「自分は痩せてる」と思ってる女性は逆にお菓子を我慢できる割合が増えた

　というもの。
　
　面白い内容ですよね。
「肥満の自覚がある人」のほうがお菓子を我慢できなくなったというのは。

　心理学的には

①肥満の批判を目にする
②自分の肥満に対するストレスを感じる（"他人の視線"や"痩せられないかもしれない"という不安）
③ストレス解消のために食べてしまう

　という負の連鎖が起きてしまうとのこと。
　スタンフォード大学では「タバコをやめられない人」にも同様の心理効果が起きていると紹介しています。

スタンフォードの自分を変える教室 (ブック)

　
「ダイエットの時は毎日体重計に乗るのは逆効果」という説もありますし、こちらも同効果が起きていることが考えられます。
　
「ネガティブイメージ」の使い方は難しいですね。
　痩せている人にとっては「戒め」として機能した訳ですが、太っている人にとって「モチベーション要素」にはならないというのは覚えておきたいです。
　
　やはり【WOOPの法則】ように、「痩せたらこんなに良いことがある」という願いが叶った後のハッピーでポジティブなイメージの方が人にはプラスに働くということなのでしょう。