筋トレ＆ストレッチ習慣化 4週目突入

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⁡⁡今日も今日とて褒められたい！
今日も今日とて《スキ》されたい！
はい どうもこんばんは 草餅牡丹です。
それでは今日も書いていきましょう！

⁡【筋トレ＆ストレッチ習慣化 4週目突入】

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⁡3週間。⁡
⁡習慣が本当に定着するのに必要な日数らしい。⁡
⁡乗り越えたー！！⁡
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立位体前屈は床に指つくようになったし、⁡
⁡開脚はようやく90°くらい開くようになってきた！⁡
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⁡この1週間の気づき。
⁡俺、⁡骨盤を立てる動きが苦手っぽい。⁡⁡
⁡壁や電車の扉にもたれることが減った。⁡
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⁡この調子で4週目も鍛えて伸ばしていきます！⁡
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