マインドフルネスストレス低減法（MBSR）
マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の講師養成講座の通訳のために、駆け足で読んだ。色々良いことが、書いてありました。
"瞑想は、リラクゼーションテクニックではない。
リラクゼーションテクニックなら、終わった時にリラックスできていなければ、失敗と言うことになる。
瞑想は、成功か失敗かということを超えて、人生の中でのあらゆる体験を全て受け入れる生き方へと、導いてくれるのです。”
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