2023年3月の記事一覧
自分を信じる 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
初めてドロップバック・カムアップができて
その後、調子を崩して
１ヶ月かけてジリジリ回復をさせておりました。
そして、先週
やっと再チャレンジ。
そして今週、
先生の後押し（勇気づけの声かけ）なくても、できたー！！
うれしー！
それにしても、
こんなに長い期間、できないことにコツコツ向き合うっていう経験あったかしら？
あったかもしれないけど、
できないことに向き合うのって、辛いことのはず。
成長のサポート ～アシュタンガヨガ練習日記～
おはようございます。
本日、長い長い休養期間（？）を経て、
とうとうラストポーズまでの練習に復帰しました。
一ヶ月くらい前にドロップバックとカムアップに成功し
1人でもできるようになりたいと、調子に乗って練習をやりまくってしまい、
腰と心を疲れさせてしまいまして、
そこからじりじりと回復を狙っておりました。
再び痛めてしまうといけないので
少しずつ少しずつ練習をもとに戻していく感じ。
（これ
他者とともにあるということ ～アシュタンガヨガ練習日記～
日々の練習は、宅練です。
なぜなら、田舎に住んでいて近くにシャラがないからです。。。
一番近いコンビニは8㎞先
一番近い信号は、7㎞先（しかも押しボタン式）
そんな地域に住んでいます。
とても素敵で夢のような環境だけどね😁
そんなわけで、
市内のシャラでマイソールクラスがやっている日に、
小旅行な気分で練習に出かけます。
自分の近くで練習する人がいる
私にとっては、非日常！！！
いつ
ヨガにより得られる安心感 ～アシュタンガヨガ練習日記～
「心の作用を止滅することが、ヨーガである」
スワミ・サッチダーナンダ著
インテグラル・ヨーガ パタンジャリのヨーガ・スートラ
心の？？？って？？？？？
アーサナを練習することで、なぜに心？？？
ヨガを始めた時、？？？がいっぱいだった。
それから、日々粛々と、、時々嫌々、、そして時々熱烈に練習をしてきましたが、
アシュタンガヨガの練習を始めて、約1年半
何となくこの言葉の意味が
何とな
アドレナリンが出すぎる春 ～アシュタンガヨガ練習日記～
2月にとうとうドロップバックとカムアップが成功して、
そのあと、確実にできるようにしたくて力を入れて練習しすぎて
3月は心と体が痛んでしまいました😅
このパターン、多いよねえ💦
力をこめすぎて
その後、急停止。
そして、春ですから
来年度のお仕事の役割が決まりつつあり。
なんと！！
好きな業務担当になれるらしい
それを知った直後から、
身体のそこから湧き上がるエネルギー
どんなふうに
やけどするまで分からない ～アシュタンガヨガ練習日記～
私、なんでもかんでもやりたがり。
やったことがない、知らないことがあると、血が騒ぐ。
んで、飛び込んじゃう。
だから、やけどすることが多い。
↑
この記事にも火傷体質がよくわかる事件がたくさん書かれています😅
今日、地元のアシュタンガヨガ練習生さんが
「正式指導者さんのシャラは、とても行ってみたいけど、、、恐くて行けない。死ぬまでにはいってみたいと思っているけど」って言っていた。
きっと
なんでもかんでも「ヨガをやったらいいよ」になってしまう話 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
「最近、疲れやすくて」
って言ってる人がいると、
「ヨガをやったらいいよ」
「やる気が出なくて」
にも、
「ヨガをやったらいいよ」
「失敗が怖くて。。。」
にも、もちろん
「ヨガをやったらいいよ」
「できないことは苦手」
だって、
「ヨガをやったら良いよ」
なんでもかんでも
「ヨガをやったら良いよ」
になってしまう。
だって、
ヨガ、すごいんだもの💕
ちなみに、私は今
ブランクにハマ