自己受容について～パート２：変化を恐れない～

こんにちは。Kozyです。

今回のテーマは

「自己受容について」

です。

「自己肯定感」、
「自己重要感」、
「セルフイメージ」など
似たような言葉が色々とありますが、
それらの土台になるのが
「自己受容」
になります。

まずは「自己受容」。
自分を受け入れることが大切です。

「自己受容」

どうすれば「自己受容」できるのか
考えていきたいと思います。

そして
本日お話ししたいのは

「変化を恐れない」

です。

私もそうですが、
自分が今まで行ってきたことを変えるって
とても大変です。

なんで大変なんでしょう？

・一度決めたことを変える自分の弱さを認めたくない。
・変えることによって、周りの人間関係が破綻してしまう。
・変えることによって、周りの人に迷惑をかけてしまう。
・変えることによって、自分の目先の未来が大変になりそう。
　（将来的にみれば有効なことなのに。。。）
・変えたら失敗しそう。
・変えたらバカにされそう。

そんなことを感じてしまうからではないでしょうか。

皆さんも胸に手を当てて少し考えてみてください。

変わってもいいんです。

弱くありませんし
人間関係も破綻しません。
破綻するぐらいならやめてしまってよいのです。
失敗しても経験が手に入ります。
破産しませんし、死にはしません。
バカにもされません。
バカにする相手は縁を切りましょう。

何も恐くありません。

まずは小さなことでも変化を恐れずに
色々と試していきましょう。

・日々歩く
・日々ストレッチする
・日々心の中で「私はできる」と叫ぶ

なんでもいいです。
三日坊主になったら、
そんな自分を認めてあげましょう。

誰でも三日坊主のことなんてたくさんあります。

変化を恐れずに行動する自分、
成功も失敗もしている自分を
受け入れていきましょう。

ではまた次回お会いしましょう。