9月16日 台風の影響を見ながら、気象病対策を
三連休前の金曜日、明日からだんだんとお天気が悪くなってくる様子。今日は洗濯物も乾きそう。朝晩はサラッとするようになってきた東京なので、呼吸もしやすくなってきたかも。
台風の影響が出てきた地域は、湿度が上がってくるので、湿度ケアをして、#気象病 対策を！
気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
湿度が高い日のケア
▶︎ 肌を蒸しタオルで拭く
▶︎ 汗拭きシートも活用しよう
▶︎ 冷房で冷えたな？と思ったら首や足元は少し温める。首は何かを巻いておくと良いです
▶︎ 不快指数が上がって呼吸がみだれがち。吐く息に意識を集中
こちらも利用して
連休前を呼吸ケアで乗り切ろう
明日から連休！あと1日乗り切ろう！という気分の方も多いかも。
呼吸のリズムを意識して、今日を乗り切ってください。
呼吸のリズムを自分のペースに戻してね
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