5月25日　ひんやりした空気、寒暖差で体調を崩しやすい1日

【5/25】 #本日のお天気とからだ
昨日の真夏のようなお天気から一転、どんより曇り空でスタートの東京です。昨日との気温差もあり、首のつく箇所の冷えに気をつけて。
台風2号の進路が心配になってきて、 #気象病 さんは、注意が必要です。症状別ケアをしてお過ごしください。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

気象病の症状を楽にする、床のワーク

季節の変わり目で、体調がイマイチな時は、床に身体を預けて、ゆったりとしたワークをしていくと、眠りが深くなったり、頭がスッキリしてきます。

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セッション&セミナーおしらせ
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#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
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緑が一層色濃くなる5月のユルメディトレーニングは、汗をかきやすくする身体作りを提案していきます。
今年は、春が早くやってきて、汗ばむ日も多かったかもしれませんが、ここから、さらに汗ばむ日が増えていきます。
汗をかいた後、その汗が蒸発するときに体温が一旦下がります。特に、5月はその繰り返しをすることが多い季節でもあるので、冷えた身体を温める工夫や、冷えたときに固まった筋肉をほぐして、動きやすくすることが必要です。
また、6月には梅雨に入るという日本の夏ですから、梅雨時のあのだるさや水分の停滞感を無視することはできません。その梅雨時に備えたワークも取り入れていく5月のユルメディトレーニングです。

５月のユルメディトレーニングの記事を購入された方は、初月無料にて参加ができます。

5月1日（月）→ 5月3日にお届け
5月6日（土）→5月8日にお届け
5月11日（月）→5月12日にお届け
5月15日（月）→5月17日にお届け
5月25日（木）→5月27日にお届け
5月31日（水）→6月2日にお届け

５月のユルメディトレーニング有料記事は、限定数１０人となっております。
購入はこちらからどうぞ。スマホアプリでは購入ができませんので、Webブラウザ画面よりご覧くださいね。