3月27日　全国的に晴れマークなのに明日にはまた気圧警戒マーク気持ち良い事を選んですごそう

#本日のお天気とからだ
【3/27】昨日の雨がひどすぎて、今朝の快晴が妙に嬉しいです。でも、明日にはお天気、気圧共に崩れるので、嬉しい気持ちも今日だけかも。存分に太陽を浴びよう。

今日のひとこと

久々のお天気！と思ったら、全国で晴れるのは、5日ぶりの青空のようです。なんだか全国で太陽が見えているんだな、と思うと嬉しいです。
ちょっとテンションが上がる朝でした。
我が家は娘の春休みに入り、いろいろペースが乱れております。家の中のことをしてから仕事しようと思うと、昼近いという。誰もいない時間というのは、ギフトですね。

＜雲ひとつない青空の所も＞
今日は高気圧に覆われて、西日本、東日本では久しぶりの晴れになっています。
これだけ全国的に晴れるのは5日ぶりで、午後も洗濯日和の所が多い見込みです。https://t.co/fHZQOx7dMr pic.twitter.com/9ICzKINOrP

— ウェザーニュース (@wni_jp) March 27, 2024

気圧ケアは凸凹する前も効果的

案外、気圧変動が起こる前日、もしくは翌日に不調を訴える人が多いです。
湿度の変化を察知している可能性もあります。
明日は、全国的に気圧に警戒マークの予報が出ているので、今日出ている症状は、サイン！と思って、セルフケアをしてください。

具体的な気圧対策はこちら

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

首や肩をスッキリゆるめて過ごそう

季節の変わり目は、気圧変動にやられがち。
いつもより、首肩の凝りを感じやすいかもしれません。
そんな時は、まずは背中の感覚を高めて、肩甲骨を動かして。

壁でできるワーク

できれば、仰向け・床のワークがおすすめ

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セッション&セミナーおしらせ
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★4月のユルメディトレーニング・新年度、環境の変化と新緑の季節に備えよう★

4月は新年度、環境の変化が大きい人も多いと思います。自分自身だけでなく、家族の変化も重なると、自分のペースを忘れがち。月6回、自分のペースを取り戻す機会を作っていきましょう。
三寒四温もだんだん落ち着き、新緑の季節に向かい、少し汗ばむことも出てくると思います。
汗ばんだ後の冷えにも注意したい季節。まずは、自分のペースを知るところからはじめよう。

4月note記事
https://note.com/kotsubanmama/n/n2514730114b4

3月の配信内容はこちら
3月中にお申し込みいただくと、3月のアーカイブ全6回も参加できます。
3月5日（火）ーめまい、気象病対策のユルメディトレーニング
3月8日（金）ーミモザの日・脚からスッキリするユルメディ
3月14日（木）ー足の攣りを改善するユルメディ
3月22日（金）ー首肩の血流を回復するワーク
3月25日（月）ー上半身をスッキリ連動しやすくなるワーク
3月28日（木）配信

４月のインスタdeユルメディ配信日
4月2日（火）
4月8日（月）
4月12日（金）
4月18日（木）
4月23日（火）
4月26日（金）

アーカイブ配信・お申し込み　
https://bit.ly/4bGhaMg

リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
https://bit.ly/4bAxy0L

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ユルメディトレーニング・プライベートセッション
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コロコロ変わる女のカラダナビブック
https://note.com/kotsubanmama/n/ne7623960376a

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