6月22日　気圧低下が強まっています、症状別ケアしよう

【6/22】 #本日のお天気とからだ
太陽が見えない朝はドヨンとしがちですが、昨夜のユルメディケアが効いてスッキリしていますが、気圧は低いので踏ん張りが効かない感じ。
症状別ケアで木曜日を乗り越えていきましょう。
首肩の凝りや重さを感じたら、まずは丁寧に肩の関節を動かしてみましょう。背中の意識を取り戻すのも効果的です。壁や床と対話をしていくと、首肩の重みも取れやすくなります。
夏至を超えたので、ここから、夏本番に向かいますね。
半夏生は7月2日、小暑は7月7日と次の切り替えまで、夏のペースにしていきたいですね。梅雨明けするまでに、真夏に耐える身体作りです。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

肩甲骨をしっかり動かして、スッキリしよう

梅雨時のじめっとする中、アレルギー症状で鼻や喉の不調が出ている時は、呼吸機能が低下中。
普段はできている「吸う」「吐く」も、ままならず、自律神経が乱れやすくなります。
こんな時は、睡眠障害、便秘、頭痛や吐き気などが出る人も。
#気象病 の方は、さらにめまいや、耳の違和感が出ることもあると思います。
まずは、肩甲骨をゆるめて、深い呼吸、特に吐く息がスムーズにできるよう心がけておきましょう。

肩甲骨をゆるめるケア（壁を使う）

床に寝て行う肩甲骨ゆるめ

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