11月28日　明日にかけて気圧が急下降、今日も呼吸ケアしよう

#本日のお天気とからだ

【11/28】ぐーんと上昇した気圧が、明日にかけてまた急下降します。今日もどよんとした空模様で、眠気やだるさがあるかも？今日と明日は、昼ごはんの食べ過ぎに注意して、呼吸ケアをこまめにしてください。

画像は頭痛ーるさんよりお借りしています。

ランチの食べすぎ注意な低気圧

こんな日は、食事後に眠気が出やすいです。
食べたあとの軽い運動がおすすめ。
スペースが確保できる人は、全身運動のこちら

座るスペースしかない方はこちら

気圧ケアは凸凹する前も効果的

案外、気圧変動が起こる前日、もしくは翌日に不調を訴える人が多いです。
湿度の変化を察知している可能性もあります。
今日と明日は、全国的に気圧に警戒マークの予報が出ているので、今日出ている症状は、サイン！と思って、セルフケアをしてください。

具体的な気圧対策はこちら

気圧凸凹には、症状別ケアを 

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

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