7月6日　雨あがりの蒸し暑さ、全国的に猛暑日の予報

2023年7月6日 09:36

【7/6】 #本日のお天気とからだ
東京は雨あがりの湿気があり、日差しがないけれど、暑さを感じる朝です。この後、晴れてくるそうなんですが、蒸し暑さを感じる猛暑日は、全国で広がる予報。こまめな水分摂取や、不快指数が高くなった時のケアは忘れずに。ホッとすること、すっきりすることを選んでお過ごしください。
気圧はまぁまぁですが、明日はまた低空飛行となりそうです。まだまだ梅雨の陽気で、気持ちが上がりそうにない時は、ランチはとにかく好きなお店、好きな食べ物、一人が良いか？仲間と一緒が良いか？そんなことを考えて一番心地良いと思うランチタイムをお過ごしくださいね。

不快指数が上がったら、クウネルアソブダス

不快指数が上がると、自律神経が乱れやすくなります。
じっとした重い空気と、まだマスクが手放せない事もあると思います。
梅雨から夏の過ごし方にも工夫が必要ですね。
「ほっとすること」を一個で良いからやってみましょう。
呼吸ケアや香りを使うなど、自分がほっとすること探ししてみてね。

不快指数が上がる→息苦しさを感じる→吸う息が強くなる＝交感神経（興奮する方の神経）
気持ち良い時　→ 呼吸がしやすい　→ 吐く息が楽にできる＝副交感神経（リラックスの神経）

クウネルアソブダスはこちらをご覧ください。

眠気やダルさにスッキリする香り

お天気が凸凹していると、仕事モードにスムーズに入れないなどあるかも。
香りの力を借りて、呼吸コンディショニングをすると、案外乗り切れるかも！
スッキリしやすい香り
ペパーミント、ローズマリー、ユーカリ、レモンなど。
南国の空気を味わいたい時は、レモングラスやイランイランも良いかも。
甘さも欲しい時は、スウィートオレンジ。

湿度上昇で、不快指数が高いと感じたら

不快指数が上がると、自律神経が乱れやすくなります。
じっとした重い空気と、まだマスクが手放せない事もあると思います。
梅雨から夏の過ごし方にも工夫が必要ですね。
「ほっとすること」を一個で良いからやってみましょう。
呼吸ケアや香りを使うなど、自分がほっとすること探ししてみてね。
まずは、ふーっと息を吐いてみてね

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7月6日 雨あがりの蒸し暑さ、全国的に猛暑日の予報