本日のお天気とからだ

5月31日　今日も不安定な空模様、台風の影響が出てきています

【5/31】 #本日のお天気とからだ東京は、ドヨンと曇り空のスタートです。私は寝坊をしてしまい、娘に迷惑をかけた朝。朝日が明るくないと、うまく起きられないのだ、と実感した今朝のこと。まだ東京は梅雨入りしていませんが、週間予報を見ると、もう目の前なんじゃないかと思います。梅雨入り前のスッキリ晴れた日が欲しい気持ちでいっぱいですが、そうも行かないのかもしれません。すでに梅雨入りした地域と、台風２号の影響が出ている地域があり、 #気象病の症状は、毎日のケアが大切になりますね。ま

5月30日　梅雨シーズンが到来季節の変わり目、症状別ケアしよう

【5/30】 #本日のお天気とからだ西日本全域が梅雨入りしたという昨日のこと、今日の東京は雨が上がっていますが、どんより雲が厚いです。これから、 #気象病の皆さんは、これからのシーズン、気持ちよく過ごすことを忘れないようにしましょう。不快指数が高くなれば、自律神経が乱れます。結果的に、訳のわからない症状を引き起こすこともあります。今日も「気持ち良い」を優先してお過ごしくださいね。気象病の症状を和らげる、床のワークもおすすめ。 6月のユルメディトレーニングは、梅雨シーズン

梅雨シーズンの体調を整え、カラダのサビ取りをする6月のユルメディトレーニング

こんにちは！こつばんママ・原田優子です。 6月のユルメディトレーニングは、梅雨本番の体調を整えるワークを中心にお送りします。冷房による冷えも始まりますので、インナーマッスルを効率よく動かして、代謝しやすい身体作りをしていきましょう。リアルタイム参加をご希望の方は、こちらから過去の配信内容も、こちらからどうぞ。アーカイブ配信（動画で配信から2日後にお届け） https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa5

3,300

5月29日　全国的に傘マーク、気圧も警戒マーク

【5/29】 #本日のお天気とからだしとしと雨の東京は、ちょっと気温も下がっています。昨日までの暑さから、湿度を感じる雨が降っています。梅雨入りするのか？という雨ですね。ジトッとした時間が続くと、いろんな不調を感じやすいと思います。そんなときこそ、「スッキリ」することを増やしていきたいですね。自律神経が乱れそうな予感がしたら、気持ち良いこと増やしていきましょう。今日は月曜スタート、まずは、自分のペースを思い出す時間をほんの少しでも良いのでとってみましょう。月曜日は、自

5月28日　気圧がドンと下がってます、全国的に雨雲が増えていて不安定

【5/28】 #本日のお天気とからだ雲がかかっているけれど、隙間から太陽が見える東京です。スッキリ晴れているわけではないので、気圧下降の影響も出やすそう。 #気象病の方は、ペースを整えてお過ごしくださいね。症状別ケアもしておくと、明日の月曜スタートが元気にはじめられると思います。肩甲骨をしっかり動かして、スッキリしようアレルギー症状で鼻や喉の不調が出ている時は、呼吸機能が低下中。普段はできている「吸う」「吐く」も、ままならず、自律神経が乱れやすくなります。こんな時

5月27日　お天気が良くても気圧はちょっと凸凹、症状別ケアしよう

【5/27】 #本日のお天気とからだ朝日が気持ち良い東京の朝ですが、昨夜はまた関東に地震。気圧も凸凹しており、不安定。 #気象病の方は、いろんな影響で疲労が抜けにくいかもしれません。床のワークで、頭の位置を安定させると、楽になると思います。三半規管や顎の緊張も気象病が悪化しやすくなるので、こんな時は、まず座る、もしくは寝る、が良いです。気象病の症状を楽にする、床のワーク季節の変わり目で、体調がイマイチな時は、床に身体を預けて、ゆったりとしたワークをしていくと、眠りが

5月26日　気圧も凸凹、全国的に不安定な空模様

【5/26】 #本日のお天気とからだどんより雲の多い東京です。金曜日とあり、だるさを感じる人も多いかもしれません。全国的に気圧も下降気味でお天気も不安定。晴れている地域は暑くなります。台風２号の進路は、引き続き注意が必要ですね。 #気象病の皆さんは、「安定した身体」を意識してお過ごしくださいね。耳の症状が出ている人も気象病の一つかもしれません。週末もユルメディにお過ごしください。耳の違和感や不調が続くとき・まずは座る、できたら床に座る・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ

5月25日　ひんやりした空気、寒暖差で体調を崩しやすい1日

【5/25】 #本日のお天気とからだ昨日の真夏のようなお天気から一転、どんより曇り空でスタートの東京です。昨日との気温差もあり、首のつく箇所の冷えに気をつけて。台風2号の進路が心配になってきて、 #気象病さんは、注意が必要です。症状別ケアをしてお過ごしください。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ気象病の症状を楽にする、床のワーク季節の変わり目で、体調がイマイチな時は、床に身体を預けて、ゆったりとしたワークをして

5月24日　関東は昨日との気温差15度、快晴の地域は暑くなります

【5/24】 #本日のお天気とからだ昨日の東京は寒くて、冷たい雨が1日降っていましたが、今朝は朝日がキラキラ差し込んで気持ち良い青空が広がっています。あれだけ降ると、空気が澄んで気持ち良いです。東北はまだ雲が広がっているようですが、それ以外は太陽が見えて暑くなりそうです。気圧も気温も凸凹続く上に、台風２号が日本列島に影響を与えるような予報も出ています。 #気象病さんは、今日みたいな日はしっかり太陽を浴びて、深呼吸を多めにしておきましょう。全身、すみずみまで呼吸ケアで

5月23日　西から天気が回復していますが、関東は傘が手放せない1日

【5/23】 #本日のお天気とからだ明け方、空気がひんやりしたのがわかるくらい、東京は冷たい雨が降っています。昨日の関東は、ゲリラ豪雨があった地域もあり、お天気が不安定な1日です。西からお天気が回復してきていますが、昨日よりは気温が低めです。気圧は全国的に低空飛行なので、今日も症状別ケアをしてお過ごしください。呼吸のユルメディトレーニングもおすすめ。気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。セ

5月22日　不安定な空模様、急な雨の予報もあり、気圧も凸凹

【5/22】 #本日のお天気とからだ太陽が本当に真夏のようにキラキラしている東京の朝。月曜のスタートには気持ち良いですが、曇が多くて空模様は不安定。全国的に傘マークも多くて気圧凸凹。週初めは、自分のペースを意識して、お過ごしください。月曜日は、自分のペースに土日は、休息と思っても、家事育児、外出などでペースが乱れることも多いかもしれません。自分だけのペースで動けていれば良いですが、家族のペースに合わせていることで、自律神経も乱れがち。まずは、呼吸リズムから自分のペ

5月21日　夏日で暑くなる一日、こまめな水分摂取を

【5/21】 #本日のお天気とからだ太陽が気持ち良く感じる朝、雨や曇りの後の太陽は、本当に気持ち良いですが、暑さがまた体力を奪いそう。気圧だけでなく、気温の凸凹が続くので、体調管理はより意識していきたいですね。今日もこまめな水分摂取を忘れずに。気温上昇でだるさを感じたら真夏日が続く初夏、急な暑さでうまくいくと汗がかけない、体内に熱がこもっている、などでだるさを感じたら、お風呂リセットに加えて、ふくらはぎ&呼吸ケアをしよう。床のワークで肩甲骨をゆるめてからやると、効果が

5月20日　関東以外は、傘マークが取れ夏日になる地域が多め、症状別ケアしよう

【5/20】 #本日のお天気とからだ昨夜深夜、日付が変わったあたりに新月、大潮は月曜までの３日間。朝からドヨンとしている東京の朝です。傘マークがまだ付いているので、弱い雨が降っている地域もある様子です。関東以外は、晴れて暑くなる地域が多いので、こまめな水分摂取を忘れずに。そして、梅雨はまだ先、と思っているかもしれませんが、今からセルフケアを念入りに。気圧凸凹、新月、大潮はユルメディに過ごそう太古の昔から、大潮の期間は、水の流れを意識して過ごしてきた日本。海に囲まれた島

5月19日　全国的に傘マーク、気圧も下降中、症状別ケアしよう

【5/19】 #本日のお天気とからだドヨンと蒸し暑い朝を迎えた東京です。雨がこれから降り出す予報ですが、まるで、梅雨のような感じで、空気が重いです。昨日の暑さで体力が奪われている人も多いと思うので、今日も無理せずお過ごしくださいね。湿度があるので、重だるさが増すかもしれません。なるべくスッキリできることを増やしてください。今日はスッキリ系のアロマを使うのも良いですよ。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ眠気やダルさ

2023年5月の記事一覧

5月31日 今日も不安定な空模様、台風の影響が出てきています

5月30日 梅雨シーズンが到来季節の変わり目、症状別ケアしよう

梅雨シーズンの体調を整え、カラダのサビ取りをする6月のユルメディトレーニング

5月29日 全国的に傘マーク、気圧も警戒マーク

5月28日 気圧がドンと下がってます、全国的に雨雲が増えていて不安定

5月27日 お天気が良くても気圧はちょっと凸凹、症状別ケアしよう

5月26日 気圧も凸凹、全国的に不安定な空模様

5月25日 ひんやりした空気、寒暖差で体調を崩しやすい1日

5月24日 関東は昨日との気温差15度、快晴の地域は暑くなります

5月23日 西から天気が回復していますが、関東は傘が手放せない1日

5月22日 不安定な空模様、急な雨の予報もあり、気圧も凸凹

5月21日 夏日で暑くなる一日、こまめな水分摂取を

5月20日 関東以外は、傘マークが取れ夏日になる地域が多め、症状別ケアしよう

5月19日 全国的に傘マーク、気圧も下降中、症状別ケアしよう