5月22日　不安定な空模様、急な雨の予報もあり、気圧も凸凹

【5/22】 #本日のお天気とからだ
太陽が本当に真夏のようにキラキラしている東京の朝。月曜のスタートには気持ち良いですが、曇が多くて空模様は不安定。全国的に傘マークも多くて気圧凸凹。週初めは、自分のペースを意識して、お過ごしください。

月曜日は、自分のペースに

土日は、休息と思っても、家事育児、外出などでペースが乱れることも多いかもしれません。
自分だけのペースで動けていれば良いですが、家族のペースに合わせていることで、自律神経も乱れがち。
まずは、呼吸リズムから自分のペースに戻してね。

stand.fm

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
セッション&セミナーおしらせ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★5月のユルメディトレーニングは、汗をかきやすく、代謝しやすい身体作りがテーマ★

インスタdeユルメディ５月の配信は、「汗をかきやすく、代謝しやすい身体作り」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。
全６回×30分
こちらのお申し込み・詳細はこちらへ
http://www.kotsubanmama.com/blog/2023-03-28.html

リアルタイム参加を希望の方は、インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中！

インスタdeユルメディトレーニング公開ライブ
https://youtu.be/SpZrLq7LF_E

限定配信：汗をかきやすく、代謝しやすい身体作り・5月のユルメディトレーニング
緑が一層色濃くなる5月のユルメディトレーニングは、汗をかきやすくする身体作りを提案していきます。
今年は、春が早くやってきて、汗ばむ日も多かったかもしれませんが、ここから、さらに汗ばむ日が増えていきます。
汗をかいた後、その汗が蒸発するときに体温が一旦下がります。特に、5月はその繰り返しをすることが多い季節でもあるので、冷えた身体を温める工夫や、冷えたときに固まった筋肉をほぐして、動きやすくすることが必要です。
また、6月には梅雨に入るという日本の夏ですから、梅雨時のあのだるさや水分の停滞感を無視することはできません。その梅雨時に備えたワークも取り入れていく5月のユルメディトレーニングです。

５月のユルメディトレーニングの記事を購入された方は、初月無料にて参加ができます。

5月1日（月）→ 5月3日にお届け
5月6日（土）→5月8日にお届け
5月11日（月）→5月12日にお届け
5月15日（月）→5月17日にお届け
5月25日（木）→5月27日にお届け
5月31日（水）→6月2日にお届け

５月のユルメディトレーニング有料記事は、限定数１０人となっております。
購入はこちらからどうぞ。スマホアプリでは購入ができませんので、Webブラウザ画面よりご覧くださいね。