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5月31日 今日も不安定な空模様、台風の影響が出てきています

【5/31】 #本日のお天気とからだ
東京は、ドヨンと曇り空のスタートです。私は寝坊をしてしまい、娘に迷惑をかけた朝。朝日が明るくないと、うまく起きられないのだ、と実感した今朝のこと。まだ東京は梅雨入りしていませんが、週間予報を見ると、もう目の前なんじゃないかと思います。梅雨入り前のスッキリ晴れた日が欲しい気持ちでいっぱいですが、そうも行かないのかもしれません。すでに梅雨入りした地域と、台風2号の影響が出ている地域があり、 #気象病 の症状は、毎日のケアが大切になりますね。まずは、気持ちよくなることをしてみよう。

気圧凸凹には、症状別ケアを


▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

耳の違和感や不調が続くとき

・まずは座る、できたら床に座る
・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ
→不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる
※気圧変動は内耳にあるセンサーが反応するため
・耳をゆるめる(耳回し)
・目を休める(目の温湿布)
・頭を休める(ヘッドマッサージ)
など、お試しください。
こちらもどうぞ

首や肩をスッキリゆるめて過ごそう

季節の変わり目は、気圧変動にやられがち。
いつもより、首肩の凝りを感じやすいかもしれません。
そんな時は、まずは背中の感覚を高めて、肩甲骨を動かして。

壁でできるワーク

できれば、仰向け・床のワークがおすすめ

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セッション&セミナーおしらせ
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★6/1〜6/4 at渋谷キャスト 子連れ100人ヒロバで足裏診断&クイックリフレやります!★


6月1日〜4日、渋谷キャストで行われる、子連れ100人ヒロバに今年も参加します!
今年は、サポートファンディングに参加して、クイックリフレをリターンに設定しました。
クイックリフレは、足、肩、手を部位も選べます。
ママのお疲れケアでもよし、お子さんの足ケアでもよし、親子マッサージを習いに来るでもよし、です。
皆様のご来場をお待ちしております!

↓応援チケットはこちらから!

#子連れ100人ヒロバ
#渋谷キャスト
#足裏診断
#こつばんママ

★6月のユルメディトレーニングは、梅雨シーズンの体調を整える★

インスタdeユルメディ6月の配信は、「梅雨シーズンの体調を整える」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。

全6回×30分
アーカイブ配信・お申し込み 
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c

リアルタイム参加を希望の方は、インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中!

★6月期募集中!月のサイクルで自分とつながるコミュニティ★

こころ担当:占星術師ほともこさん
あたま担当:占星術師かとうふみえさん
からだ担当:アウェアネスナビゲーター原田優子 

の3名で、ボディ・マインド・スピリットの統合的ケアを日常的に落とし込めるように
新月・満月・上弦・下弦のタイミングに、インスタ配信などを利用して、自分自身と繋がるコミュニティです。

コミュニティ詳細はこちらへ↓
https://hotomoko.jimdofree.com/seminar/mooncommunity/
プロフィールのlitlinkもご覧ください。

限定配信:汗をかきやすく、代謝しやすい身体作り・5月のユルメディトレーニング

5月のユルメディトレーニングの記事を購入された方は、初月無料にて参加ができます。
6月のユルメディトレーニングも販売します。6/7よりnoteで販売開始いたします。

5月1日(月)→ 配信済み(長距離運転やデスクワークの疲労をとるワーク)
5月6日(土)→配信済み(リンパの流れをスムーズにする全身ケア)
5月11日(月)→配信済み(眠りを深くするユルメディケア)
5月15日(月)→配信済み(膝の痛みを軽く、スムーズに動けるようにするユルメディケア)
5月25日(木)→配信済み(股関節の左右差を調整するユルメディケア
5月31日(水)→6月2日にお届け

5月のユルメディトレーニング有料記事は、限定数10人となっております。
購入はこちらからどうぞ。スマホアプリでは購入ができませんので、Webブラウザ画面よりご覧くださいね。


世界中の親子の笑顔とHappyを増やす! 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。