6 リセットした自分を見つめる
朝のリセットルーティンの最後は、リセットした自分を見つめることで終わります。
「自分を見つめる」という表現だとあいまいで難しそうですが、とても簡単です。
朝起きてからやってきたルーティンを順番に思い浮かべていきます。
そして「心や体に溜まっていた悪いもの、ストレスがぜーんぶ出てリセットされたな。吉祥物や白湯、新鮮な空気を取り込んで、とてもきれいな状態になってるな」と心の中で自分に言えればそれでOKです。
私はこのリセットルーティンが習慣化されてから、ジャンキーな食べも