今の私にちょうどいい、身体づくりルーティン。｢自分のベスト｣体型を目指して。

・身長167cm。
・体重54〜56kgの間を行ったり来たり。
・骨格がしっかりした「ナチュラル」体型。
・気になるのは、反り腰と前ももの張り。

これが、私の身体の現在値です。

若い頃は、とにかく体重を落として華奢体型になりたい！という願望しかありませんでしたが、自分の身体が少しずつ分かってきた30代後半。

かけ離れた理想像を目指すのではなく、健康で、自分が心地良いと感じる、｢自分のベスト」