kosuke
おうちの中でゆるくできるスピンバイクを使ったダイエットをご紹介しています。在宅勤務の方、今まで効果が出なかった方、時間がない方、すべて当てはまる私でもみるみる効果が出たダイエットです。
歳を重ねると当たり前だったことができなくなる アラフィフとなり色々と不具合が出てきた。若い頃と比較して普通のことが普通でなくなっていくことを日々感じる。例えば、 スマートウォッチの画面の文字を読むのが難しい。 好きだった芸能人の名前を思い出せない。 最近のニュースになった話題の人を思い出せない。 以前会った人の名前を思い出せない。 今やろうとしたことを忘れる。 朝起きると半年ぐらい寝てたんじゃないぐらい体の柔軟性がない。 興味を持って購入したもののすぐ飽きてし
半年ほど稼働してみて 導入して正解でした。 導入当初は技術的な興味が先行して、どちらかというとガソリン費用を抑えられれば良いと思っていましたが、最近の電気の値上がりを考えると導入したタイミングはベストでした。 HEMSを導入したので、太陽光および車の充電状況を確認できます。モニターはコストの関係で導入していませんが、モニターに表示できる内容は、webブラウザで確認ができるのでパソコン、スマホで見ています。特に不便は感じていません 太陽光及びv2h導入後の電気代とガソリン
現地調査 最終見積もりのため、業者で現地調査を実施しました。確認箇所は以下でした。 屋根 天井裏 床下 配電盤 パワコン、V2H機器の設置場所 が主な確認箇所でした。屋根に登り実際のサイズを測定、また、配線のために天井裏や床下も確認していました。CEVの補助金申請のためV2H機器の設置箇所の写真が必要となるので、そちらも撮影していました。 現地調査の結果、大きな問題もなく概算で出して頂いた見積もりと同じ金額で施工できるとのことでしたので、契約を進めることにしま
以下の構成でまとめられている。コンサルの著者が、経験、事例を通して人を大切にすると言うことを社会人の必要なスキルを通して伝えてくれる。 7つの黄金法則 とにかく反応するな 頭の良さは他人が決める 人はちゃんと考えてくれてる人を信頼する 人と闘うな課題と闘え 伝わらないのは、話し方ではなく考えが足りないせい 知識は誰かのために使って初めて知性となる 承認欲求を満たす側に回れ 「知性」と「信頼」を同時にもたらす5つの思考法 「客観視」の思考法 「整理」の思考
太陽光の設置業者の探し方 設置業者を探すのにとても苦労しました。 太陽光を設置したいもののどこにお願いしたら良いかわかりません。訪問販売、ショッピングモールに出店している業者、私の先入観もあり、敬遠していました。 購入した建売の提携先で太陽光を扱っていることをたまたま知り、問い合わせてみました。V2H、蓄電池なしで依頼したにも関わらず、蓄電池が含まれる見積もりを提示されました。補助金について質問するも回答があやふやです。けっか、こちらにお願いするのは諦めました。知り合いのリ
太陽光発電導入のきっかけ 自家用車のCX-8が今年の終わりに車検を迎えます。そのため、車検に合わせて車の買い替えを検討していました。当初はマツダのCX-60のディーゼルハイブリッドを購入予定でした。今までベリーサ、CX-5、CX-5、CX-8とマツダを4台乗り継いできました。しかし、CX-60は、欲しいグレードとは予算が折り合わず、なんとなくマツダに飽きていたこともあり、他のメーカーで候補を探すことにしました。予算内で、乗りたいと思う車を探す必要がありました。 まず、気に
最近の人事異動で、全くやる気がなくなった私です。大人なので、そつなく仕事をこなしていますが、全くやる気が起きません。 私はこのような時、直面していることから楽しさを見つけるタイプではなく、逃げ道を作るタイプです。 子供の時、ファミコンのスーマリをクリアした途端に私は飽きました。かたや友達は、コインの枚数やクリア時間などなど、遊び方を見つけて楽しんでいました。私はそれができないタイプです。今まで挑戦したこともありましたが、うまく行きませんでした。このような感じで、おそらく今
必要に駆られて 会社の人事異動に伴い今期から今までとはロールの異なる部署へ移動しました。そこが大変会議の多い部署であろうということと、私が１番の下っ端なので、会議の議事録を書くことが増えるかなと思いPixel 6を購入しました。 知っている方も多いと思いますが、Pixel 6の文字起こし機能は精度が高いことで話題になっています。録音しつつリアルタイムに文字起こしされます。 議事録を書いたことがある人であればわかると思いますが、大変です。意外と時間も取られます。この部分を
光の ONUからwi-fiルーター間のケーブルを家にあった適当なものからダイソーで売っているCat6のケーブルに変えたところ、スピードが 5 倍になった。思わぬ盲点でした。
これから4月に向かい、色々と環境の変化が起こる人も多くいるのではないでしょうか。 大学進学、社会人に、人事異動、転職。自分にとってマイナスではなく、ブラスのキャリアアップだとしても、環境が変わることが不安になる人もいるのではないでしょうか。 私はアラフィフですが、相変わらず、不安になります。田舎から都会への大学進学、社会人、転職、海外駐在、色々と経験をしていますが、いままでの経験がなかったかのように毎回不安にかられます。今年の人事異動で、今までとは少し毛色の違う仕事を行う部
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眠い時は基本つまらないと思っている時である。睡眠不足、疲れが溜まっているという慢性的な原因もあるが、直接的な原因はつまらないからである。 脳みそは、常に動いているので、すぐに休もうとする。自分には必要ないと判断すると脳はシャットダウンしようとする。特にこの時期は花粉が飛んでいてエコモードになりがちだ。 こういうとき私は楽しいことを少し始める。それは短時間でも良い。体を動かすことだったり、ゲームだったり、このようにNoteになんとなく書き込んだりする。 スキは私の目覚まし
在宅のいくつかのメリットの１つをあげると、音楽を自由に聞けることだ。 会社でもヘッドフォンを使って聴いていたが、音漏れなど気を使いながらだった。今は、在宅環境なので、ヘッドフォンをつけることなく自由に音楽を聴くことができる。 好きな音楽を聴くとそっちに意識がとられてしまうので、ながらで聞けるものが良い。私は、Youtubeのひたすら24時間流れっぱなしのチャンネルを好んで聴いている。ジャンルは様々なので、好みで選べば良いと思う。よく聞いて3つのチャンネルをあげて見た。
