『眠れないからお酒を飲む』を習慣づけた結果

不眠症だ。
昔から眠るのが苦手なので多分不眠症だ。

それで昔はそれをどうにかしようとして、お酒に頼っていた。
お酒に頼っていると入眠するのはうまくいくんですよ。

泥酔すると、コテン、と眠れますからね。
まぁ、あれって気絶に近いものらしいですけどね。

ということは僕は毎日毎日、気絶してたってことですね。
危険ですね。怖いですね。

お酒に頼っていると、睡眠の質が悪くなるんですよね。
夜中はトイレにガンガン起きるし、朝起きてからも二日酔いみたいな状況になりますからね。

だから、お酒に頼っちゃいかんですよね。
お酒をやめた当初は、入眠までの時間がとんでもなくかかっていました。

今でも1ヶ月に数度あったりするんですけど、入眠まで数時間かかっていましたからね。
３時間とか、４時間は当たり前にかかってました。

これって、鬱の人の不眠症と似通っているらしいですね。
ある鬱を経験したインフルエンサーが同じようなことを言っていたので、やはり睡眠がうまくいかないと鬱になりやすいんでしょう。

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十年以上眠るためにお酒を飲んでいたから、大変でした。
単純にお酒が習慣になっていたから、飲みたいし、眠れないし。

３～４年くらいはこの禁断症状めいたものに悩まされました。
今でも飲みたい禁断症状はたまにやってきますけど。

ただたまに飲んでしまうと、睡眠の質の悪さに改めて気づくんですよね。
お酒を飲んだ次の日って本当に体が重くなりますもん。駄目ですね。僕はお酒が得意な体じゃないんでしょう。

だから、思うんですよ。
昔は毎日毎日こんな状態でいたのかって。

毎日毎日、

「…なんか今日は調子悪いな…」

って思いながら生きてきたのかって。

そりゃね、こんな状態でいれば人生うまくいくものもうまくいきませんよ。
能力低い人間が、さらに能力を低くする行動を取っているんですもん。当たり前ですよ。

でも、でもですよ。
こういった人が多いわけですよ。

僕のように『マイナスの行動』を取る人が多いわけですよ。
今回言った、お酒を飲む、もそうですし、他にもマイナスの行動はあります。

たとえば、

• タバコを吸う＝健康を害す

• ギャンブルをする＝精神とお金に負担がかかる

• ジャンクフードを食べる＝健康を害す

なんてものもそうです。
マイナスです。人生にはマイナスです。

…たまのジャンクフードはたまらないものですが。

できる限りマイナスは消したいものです。
僕は能力低いんだから、特にですね。