本番でメンタルが落ちていく方へ❗️探すものを変えてみます #脳 #メンタル【No.1333】

脳🧠はイメージしたことを理解して記憶していきます。

記憶したことを行動に移してもらうために、言葉で出力してもらうこと。文字を書いて出力してもらうようにしています。

クラブチーム🏓の中学生は、卓球ノートに、今日できたこと、うまくいったことを毎日書いてもらっています。
この目的は、
『試合中にできていることを積み上げて戦ってもらうこと』
です。
よく、試合中にできないことを積み上げている選手がいますが、できていることを積み上げることにより、メンタルを維持しながら、得点している記憶を思い出し、次の得点を取りやすくしています。

これが習慣化できると、メンタル部分の向上と合わせて、試合結果が変わってきます。

次のテーマは、具体的に何ができているのかを卓球ノートに書いてもらうことです。これにより、脳が未来を具体化してイメージできるので、新しい技術を習得しやすくしています。

これは仕事でも同じです。
上手くいっていることに焦点を当てながら行動することにより、仕事のパフォーマンスを維持して成長することができます。

今日はうまく行ったことを見つけながら、一日楽しみましょう☝️💫
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『人作りによる企業文化の改革』
『コーチングによる企業価値見つけ』
を、企業と伴走しながら、一緒に変化を楽しんでサポートさせていただくのがお仕事です。

部活動、クラブチームでは、危機的日本で生き抜くため『考える子どもたち』を作るサポートをしています。

ジャイロ総合コンサルティング
研修アドバイザー
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