自律神経と冷えと更年期障害

【自律神経と冷えと更年期障害(便宜上)について】 冷えはいわゆる病気とはされていませんが、さまざまな症状の裏に隠れている首謀者だったりもします。若年者と高齢者の冷えの性質の違いもあります。 冷えとは手足が冷たいとか、温かいとか表層の事ではありません。筋肉量や体格差、環境、年齢、人種でも個体差があります。 冷えは、血液、体液にも関わりがあります。最近の水飲み健康法には懸念があります。冷えはもちろん、瘀血があると水滞は更に悪化しますし、血の症状がある方にはお勧め出来ません。

めっちゃイライラ💢

めっちゃイライラする........ 。箸が転んでもおかしい年頃といいますが、『私！箸が転んでもイライラできます！！！』宣言できます。　 そう、それは多分更年期症状。そして選りに選って子供達は絶賛、思春期突入中。更年期VS思春期が繰り広げる毎日。 いつも元気いっぱいな息子は、熱量がすごい。近くにくるとエネルギーが満ち満ちて、部屋が１〜2度暑く感じるくらい（笑　　　　　　　　　　　　また、TPOに合わせて声のトーンを変える、、なんてことはできないタイプ。とにかく声が大きい

更年期障害アラート絶賛発令中

53歳になりました。 毎年毎年、「今年はいろいろあったなぁ」とそれなりに思うものですが、特に今年2022年に関しては、 「今年は本当にとにかくいろいろなことが目白押しであったなぁ」 という感じでした。いえ、まだあと２ヶ月あるにも関わらずですよ？ もうお腹いっぱいだよー。残りの２ヶ月はどうか穏やかに過ごさせておくれよー‼︎ 特に。恐らく更年期障害というやつであろう、今私を悩ませている不調が、しつこく粘り強く私をマイナスの方向へ縛りつけます。 女性ホルモンの素晴らしさ

筋肉は私を裏切らないが、私が筋肉を裏切ったので裏切られたけど、骨が私を助けてくれた話

9月15日に自宅玄関で骨折した話は書いたと思うが、そのせいで暫く筋トレが出来ずジム通いを休止していた。 経過が良かったのでボチボチ復帰したが、一カ月休んだツケはなかなか大きく、こんなにキツかったっけ？と思う事しばしばである。 クランプも、ベンチプレスも、わき腹を鍛える運動も、ヒップアップのための自重トレーニングも。 とにかくキツイ！ 特に筋肉痛がなかなかサヨナラしてくれないので困っている。 今も火曜に鍛えたわき腹が痛い。 そんな中、昨日は会社の帰りに整形外科に行ってき

温活ランキング！幸年期はぬくぬくしましょ。

　冬がひたひたと近づいてきますね。日中は温かいのですが朝晩が冷えます。そろそろ本格的に温活を始める頃かと。と言うことで、本日は温活ランキング！ 　久しぶりのランキング記事なので第５位からいきますね。（←いつも３位だったはず） 　ごちゃごちゃ言ってないで、Here we go！ 第５位　あずきの力　目もと用　去年使い捨ての目元を温めるのをご紹介したのですが、繰り返し使えるこれに鞍替えしたんです。幸年期とか関係なく気持ちイイです。 　アイメイクで汚れないようにキッチンペーパ

【短歌】 更年期 やる気に身体追いつかず 山里の空止まるわた雲