筋トレをはじめて1週間で感じた効果

こんにちは、めいです。

休職に入って1週間、曜日感覚がずれてきて今日は日曜日か・・・という感覚になっています。

寝てばかりの生活じゃだめだ！とちょっと身体を動かす気力が出てきたのでトレーニングも開始してみています。
体動かしていなかった私が感じた効果をまとめてみます！

①達成感がある

やってる間はとにかくきついです。
そりゃまともに運動したのだいぶ前なので、弱りまくった筋肉が悲鳴をあげています。でも、プログラムをやりきった後、終わった−！と達成感を得られます。できた！という自信にもつながる気がします。

②筋肉痛が心地いい

階段の上り下りとかですら、いてて・・・となるのですが、ちゃんとトレーニングの効果が出ていると思うとそれすらも心地よく感じます。

ちょっとだけですが、前に進んでいる感覚を思い出させてくれます。

③日常の背筋が伸びる

いま姿勢が悪いなって思うと、せっかく筋トレやってるんだから！と思ってちょっと姿勢を正したくなります。
好循環ですよね！したを向いていては見えなかった景色が見れている気がします。

きっと他にも筋トレの効果はたくさんあると思うのですが、始めた直後で大きくやって良かったなと感じていることはこの3つです。
みなさんもぜひ、Youtubeを観ながらでもやってみてください！

今日も最後まで読んでくださってありがとうございました！