徒然日記。｜心美結～Miyu Kokoro～（フォロー返します）

喘息からの肺炎で暫くお休みします。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。検査入院した際に、持病の喘息の発作が悪化し、軽い肺炎を起こしてしまいました。現在、自宅で安静にしています。咳も治まりつつあり、楽になってきたのですが、咳で起きてしまうため、まとまった睡眠が取れません。咳が原因だと思うのですが、肋骨ら辺も痛くて…。ずっと毎日note投稿を続けてきましたが、体調不良につき、少しの間noteを休んで、 Twitter活動も最低限にすることに決めました。カ

検査入院に来ました。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。本日は検査入院につき、病院からスマホで記述していきます。病院に到着しました。現在の時刻は、7:32。久しぶりの入院。と言っても夕方には帰れるので、1日入院みたいなものです。実は私、ひどい眩暈と頭痛と耳鳴りに悩まされております…。最近、どんどん悪化してきて、時間帯によって症状の出方が違うので、検査入院に至りました。今日は朝から夕方までの症状を調べるための検査入院です。 23日には、夕方

お礼申し上げます！

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。本日は、サポート、ご協力賜りました皆様への、お礼のnoteになります。このたびは、私の活動に対し、温かいサポートを賜り、言葉では表しきれないほど感謝しております。本当にありがとうございます！無料カウンセリングは、心と心を繋ぐ活動です。サポート賜りました皆様のお気持ちは、私の活動を通して、助けを求める方々へ必ず届けます。皆様の温かいお心遣いに心より感謝申し上げます。本当に本当にあり

更なる「深夜早起き」の必要性。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。本日のnoteは、カウンセラーとしての活動時間について、軽く触れていこうと思います。以前のnoteでも記述したのですが、私の就寝時間は20時。起床は通り2時です。この生活サイクルにしたのは、深いワケがあります。それは、カウンセラーとしての私を必要としてくださる方の多くは、夜中にカウンセリングをご希望されているからです。眠れない夜、病院も閉っている時間に、孤独感や不安でいっぱいになっ

「寝坊」と勘違いした「深夜起き」。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。本日のnoteでは、私の生活リズムについて、軽く触れていこうと思います。今日、浅い眠りから目覚めて、これ以上眠れそうにもなかったので、枕元の時計で時刻を確認したところ、11:27！「え？もうそんな時間？？？」と文字通り飛び起きました。部屋の電気を点け、慌てて朝の儀式（鏡越しの自分に挨拶）を済ませ、寝起きの白湯を飲もうと、キッチンに移動した時に異変に気付きました。「あれ？お母さんが起

「メンタル改善」noteと「日記」note。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。本日は、『メンタル改善』noteの公開周期についてと、なぜ『日記』を書いているのかについて触れていきます。まず、私がnoteを始めるにあたって、自分の中で設けたルールは「１ヶ月間毎日投稿」でした。書こうと決めたメインの題材は『メンタル改善』です。しかし、この『メンタル改善』は、扱いがとてもデリケートです。表現の配慮はもちろんのこと、一番頭を悩ませたのは「周期」でした。毎日『メンタル改

「おはよう」は「労い」の言葉。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。今日は、尊敬している「くりばら様」のツイートで、有難い気付きをいただいたので、皆様と共有させていただきます。ただ、なんとなく朝の挨拶だからと思って使っていた、「おはよう」が相手を労う言葉だったなんて！素敵ですよね！これからは、もっと積極的に「おはよう」って言おうと思います。「おはよう」って言われたら、「ありがとう、おはよう」って言いたい。そして、「おはよう」って言い合える幸せ。朝か

「理不尽な否定」をされた時。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。今日のnoteは、先日、私の身に起こった『理不尽な否定』について、少し詳しく記述させていただきます。先日あった、知人（以下「知」という）とのLINE通話のやり取りです。知）「ねぇ、TL（タイムライン）ウザイんだけど（唐突に始まる」私）「もしもし？ん？Twitterのこと？」知）「キモツイートしか無いじゃん。ウザイんですけどー」私）「あー…だったらフォロ解するかミュートしてもらっていいかな

「難聴」の父に学ぶ「情報選択」。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。本日は『情報選択』について軽く触れていきます。公開中のnoteにある、「深夜にトイレ内の父からSOS。」でも記述した通り、父は難聴です。父は難聴で、右耳の聴力は失われており、左耳は大声で話しかけてやっと聞こえる程度。必要に応じて補聴器を着ける生活しています。 -----「深夜にトイレ内の父からSOS。」より抜粋----- 父は補聴器を装着すると、「普段聴こえない音まで聴こえて疲れる」

「活動」を「自己肯定」する。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。本日は『自己肯定』について軽く触れていきます。これについても、後日公開されるnoteで詳しく記述していきますので、今しばらくお待ちくださいませ。以前に投稿したnoteの「私がうつ病になった事由」で、私はヒマな時間が増えるに比例して、些細なことで気に病んでしまいます。また、何も気に病むことは無くても、貧乏性なせいか、ヒマに過ごす自分に罪悪感を抱いてしまいます。 -----「私がうつ病にな

「アドバイス」に潜む「時間奪い」。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。昨日は突然のPC不具合により、失礼いたしました。本来であれば、昨日分を加筆修正行うところですが、（よくよく考えたら、インフルエンザのnoteも加筆修正終わってない…）いつもお世話になっている「にしあや様」のツイートに、強い共感を抱き、私自身とても救われたので、今日は皆様と共有させていただきます。もう共感し過ぎて、「おっしゃる通り！」と声に出して言っちゃいました。実際、私自身も『ご意

PC不調ちゅう。

早朝、突然PCに不具合が起きました。現在、スマホで書いています。物理破損では無いので、まずはバックアップ取ってから、クリーンインストールする予定ですが、バックアップがなかなか終わりません…。ここから後日加筆修正分です！明け方までかかって、何とかPC復旧しました。が、しかし！寝不足もあってか、大きなミスをしてしまいました。外付けのSSDドライブ（1TB）を誤って、「回復ドライブ」にしてしまいました。ちゃんと、余ってた64GBのUSBメモリ刺してたのに

『SNS』上での『トラブル』。

こんにちは、心理カウンセラーの美結（@kokoromiyu_58）です。本日は沢山ご相談をお寄せいただいている、『SNS』上での『トラブル』について「軽く」触れていきます。この題材につきましては、後日詳しく述べさせていただく予定ですので、本日のnoteでは、あくまで「軽く触れる」程度です。それでは本題。近年『SNS』を利用することで、沢山の方と手軽にコミュニケーションをとれるようになりました。スマートフォンの普及により、更に『SNS』が身近なものとなってい

インフルエンザ３日目。

２時過ぎに起床。倦怠感が無くなり、爽快な目覚め。昨夜就寝したのが20時だったからかもしれないが、早いんだか遅いんだかよく分からない時間に超覚醒。まぁ起きちゃったもんは仕方ないし、やたら身体に気力が満ち溢れているので良しとする。体温36.6°。平熱が低いので、もう少しの我慢。でも、体調はかなり回復したことを実感。頭痛や咳、喉の痛みもかなり軽減され、たまに痰が出るのと鼻水のみ。この鼻水は治りかけのサインかなと思う。ホント「後もう一声！」というところ。

徒然日記。

記事一覧