ひらたあつこ

ライフバランスコーチ。【楽に愉しく心地よく】変化したいと想う一歩を応援します。たべる・…

ひらたあつこ

ライフバランスコーチ。【楽に愉しく心地よく】変化したいと想う一歩を応援します。たべる・こころ・からだ・あそぶを通じて、「つながる」イベントを開催しています。ほぼ備忘録のブログです。

最近の記事

本物のガイドが教えてくれた「知る」ということ

ある島へ渡った時、 「ガイドさんを頼むと良いよ」と 事前に聞いていたのですが、 今回の旅は、ほぼ予定を立てずに 流れに沿って動いていたので、 何も予約はせずに、島に到着しました。 島についてみると 「今日はガイドの予約はできない」との ことだったので、 (なんとなくは予感はしていたので) 歩いて島を散策しました。 島が一望できる高台で とても心地よい時間を思う存分味わったところで 下に降りていくと バナナの畑の横で一休み中の おじいさんに出会いました。 お年を聞

    • 新月&旧正月に立春ですね!2022年スタート

       水瓶座新月&旧正月です。 あけましておめでとうございます。   そしてその3日後は立春!(2/4)   冬土用も明後日で終了だし 星の動き的にも 10天体巡行(物事がスムーズになる)となり なんだか一気に2022年がスタート! というような感じです。  土用中は、 次の季節への調整の役割があるので なんとなく気分が晴れない感じも あったかもですが そういうのも大事だったりするんですよね。 だってね ずっと走り続けたら休息は必要だし 見直してみる期間、 次への準備

      • 「つながりながら想いを育む」

        今年を振り返って最初に感じたことは 【感謝】 昨年から引き続いて 今年もさらに「感謝」の出会いがあり、 人は人と縁をつないで それが豊かさになっていくことを 体験してきました。 数年前、ホリホリ(内観すること)を始めた頃、 自分の声を聞く 自分の願い、望みを知る 「自分」が前面にありました。 そして、ここ数年で、実感し変化してきたことが 「人とのつながり」 今年の夏に斎藤九向さんと共同開催した 【夏!つながるリトリート】のテーマも「つながる」 ・自分とつな

        • お顔の中のまるを作る時

          「お顔の中のまるができてるかなぁ? どんな時にできるかなぁ?」 FBにこんな投稿をあげてみました。 お顔のまるとは、つまり、 【笑顔】 笑うと眉間が広がって 眉が下がって、 目尻が下がって、 口元が上がる。 つなげたらお顔の中にまるができます。 怒っている時 つまんない時には 眉間がよってシワを作って 眉と目がつり上がって 口がへのじになって お顔の中にバツができる。 自分は「どんな時にまるになるかな?」 それからね、 お顔にまるを作るとね 女性が喜ぶ、

        本物のガイドが教えてくれた「知る」ということ

          あつこの部屋(仮)オープン中

             販売コーナーをオープンしました。 名付けて『あつこの部屋(仮)』笑       第一弾の商品は「無農薬ローズバスソルト」   家で育てたバラを活用して 「無農薬ローズバスソルト」を作り 必要な方へお届けしました。     今年に入って「つながる」をコンセプトに 活動をしていますが、     「無農薬ローズバスソルト」は 無意識領域に働きかける 大切なお風呂時間への 『自分とつながる』アイテムとして リラックスして使っていただきたいなと 思っています。 h

          あつこの部屋(仮)オープン中

          「これからの時代のつながり方?これはかえって深いかも」

          ものの見方や受け取り方、 解釈の仕方って本当に人それぞれ。 友人や恋人、夫婦、 出会った頃は気があって、似た感じだったとしても それぞれが出会う人や経験の中で 少しずつ出会った頃と変わってくる。 私がパートナーシップで感じたこと。 私自身から『向上したいと思う意識』 知りたいという意識が 自分に向き合い学び出すようになってから どんどん芽生えていくようになり、 でも反対に夫はどちらかというと 変化を好まない。 『ゆっくり自分の世界を維持していきたい意識』 何か

          「これからの時代のつながり方?これはかえって深いかも」

          なぜリトリート?その5『野草と発酵から得る自然の力』

          7月の夏のリトリートを開催後、 「もっと自然の力にふれて そして感じていきたい」 そんな想いが湧いてきました。 自然に触れる時間 植物の力や、野草の力を 身近に感じることは 太陽や空気など、 たくさんのすでに「ある」ものに 囲まれているのと同じく 本当は私たち自身もたくさんの「ある」を 持っていることを すでに「ある」という状態だということを 知ることにつながるのでは?と思いました。 1DAYリトリートの中で、 みんなで一緒に「美味しいね」って ご飯を食べた

          なぜリトリート?その5『野草と発酵から得る自然の力』

          なぜリトリート?その4「自分とつながるってどういうこと?」

          今回8/22(日)に開催する 『プチ!つながるリトリート1DAY』は 北海道美唄市で よもぎ活性器を使ったデトックスをされている  斎藤九向さんのご自宅をお借りして行われます。 『自分とつながる』とは? 自分を【観る・知る・認める】ことだと思うのです。 人って見たいものしか見ていなくて、 そして私たちの目は普段、自分の外側を映している。 じゃあ、『自分を観る』ってどういうことだろう? 目ではなく、意識を自分に向けてみる。 今、自分はどんな気分? 今、自分はど

          なぜリトリート?その4「自分とつながるってどういうこと?」

          失敗に隠れている宝物。過去を分離しない3つの方法

          「私、失敗しないので」 はドクターXの大門未知子の言葉 …ではなく 「失敗したくないです。」 私はこのマインドを長い間持っていました。 そして、このマインドを変えていき、 とても大きなものを得られました。 過去を振り返ってみると、 大きな気づきを得る時って 大きな挫折や失敗があるんです。 自分にとって嫌な思いって実はすごい価値がある! だってその経験から成長するから。 だからそれをどう捉えるのかがすごく大事になります。 ちなみになんでもポジティブに捉えるマ

          失敗に隠れている宝物。過去を分離しない3つの方法

          なぜリトリート?その3『ご縁からの流れ』

          物事って流れがあると感じています。 流れに乗ってしまうと面白いことが起きます。 今回8/22(日)に開催する 『プチ!つながるリトリート1DAY』は 北海道美唄市でよもぎ活性器を使って デトックスをされている  斎藤九向さんのご自宅をお借りして行われます。 九向さんとのご縁がつながったのは 今年の2月。 「屋根の上に登って星が見れるんですよ」 九向さんの発言を聞いた瞬間! それを体験してるイメージが見え 「私もやりたい!」即答してました。 数年前に「リトリー

          なぜリトリート?その3『ご縁からの流れ』

          夏土用での断捨離「ありがとうでの手放しと心地よさとの向き合い」

          現在、夏土用中です(7/19-8/6) 土用は身体も心もいまいちな状態になりがちですが、だからこそ、土用にメンテナンスを! …ということで、つまり次の季節に向けての 準備期間として活用すると良いと言われています。

 家の中の断捨離や、 普段なかなか手がつけられない場所の掃除。 仕事の見直しや、身体のメンテナンスなど 環境を整えることに充てる。 そして私は今日はついに! 『ソファー』を捨てました。 なんとこの『ソファー』 25年以上使っていた代物。 ※夫が独身時

          夏土用での断捨離「ありがとうでの手放しと心地よさとの向き合い」

          なぜリトリートをするのか?その2「見たいものを見るその先に変化したもの」

          その2です。 始めは、義務のような気持ちが混じった状態で 始めた土いじり。 私が畑をあまり好まなかった理由の一つが 実は虫があまり得意じゃない!(泣) しかも自宅の庭は湿気が多いのか、 草を抜くと草鞋むしがワラワラと出てくるんです。 最初はもぉおっかなびっくりです。 でもこれ!すぐに克服できました。笑 どうしたか? 『人は見たいものだけを見てる』 これを実証!笑 講座の中でも伝えている話しなのですが、 まずは受講生さんに目をつぶってもらい、 そして「周りに

          なぜリトリートをするのか?その2「見たいものを見るその先に変化したもの」

          なぜ?リトリートをするのか?その1

          7月に【つながるリトリート】を開催しました。 このリトリートのテーマはつながる! 自然や五感を通して、 自分と、そして自分をとりまくものとつながっていく。 今日はそこに至る前の私の話です。 (今日から連続してお伝えしていきますね) 実は、土に触れる素晴らしさを最近まで知りませんでした。 庭の手入れの全てを母に任せていた我が家。 毎年野菜を作っているのですが、 ほぼ全てを母に任せたまま。 恥ずかしい話ですが草むしり一つ 自分ではしていませんでした。 「母の楽しみ

          なぜ?リトリートをするのか?その1

          日常から離れる静の時間、自分とつながるプチリトリート

          「リトリートって何?」たまに尋ねられます。 私の中のリトリートは 『日常から離れる静の時間』 アクティブに何かを積極的に行うというよりも 日常とは違う環境の中で、 『自分自身を整えていく』というイメージが近いです。 本来の自分に戻る大切な時間 気づかないうちに、知らずにたまっていく 心や身体への積み重ね だからちょっとした変化を入れてみる。 日常から離れて、環境を変えて 自分とゆっくり過ごす時間を愉しんでみる。 自分の持っている大切な五感とともに 感じる時間で

          日常から離れる静の時間、自分とつながるプチリトリート

          「あなたにはこのカードをプレゼントみたいな言葉をくれた方がいて嬉しかった」お客様の声

          自分の強みってなんだろう? 自分には成功体験がないと思ってない? 本当にないのかな? ノー!ノー!思い込んでいるだけだよ。 自分で自分のすごいところ、見つけてあげられてないだけ。 でも周りは知ってる。 強み発掘ワークでは 自分では気づかなかった強みも発見できる。 周りから自分へギフトを渡して送ってくれる。 強みって自分の持ってる本質みたいなもの。 けれども自分の強みは当たり前すぎて、 自分では気がつかない。 みんな自分の「ない」ものに目を向けがち。 本当はすで

          「あなたにはこのカードをプレゼントみたいな言葉をくれた方がいて嬉しかった」お客様の声

          強み発掘カードオンラインワークショップ

          ひらたあつこです。 今日は【強み発掘カードオンラインワークショップ】のご案内です。 先月、北海道で2泊3日で開催された 【つながるリトリート】の中で 「強み発掘カード」を行いました。 「強み発掘カード」を使って、 自分も知らなかった強みを発掘していくものなのですが、 これがかなり大好評で、喜んでもらえました。 後日、私が主宰しているフェイスグループのライブ配信の中で (※FBグループ【心を軽く自分を表現する】はこちら↓ https://www.facebook.co

          強み発掘カードオンラインワークショップ