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たべる
2020年8月4日 19:31
いつの日からだろうか。わたし達は、美容室で「女優の〇〇さんと同じ髪型にしてください」とオーダーしても、決してその女優さんのようにはなれないことを知っている。髪型だけは、その通りなんだけれどもなんか全然似合ってないし、、ぜんっぜんちゃうやん！！て、激しく絶望してきた経験もある。それなのに、体型のこととなるとうっかり、「あのモデルさんみたいにやせたい！」となって、必死に努力してしまっ
2022年1月19日 21:03
はじめに「やせることができたら（あるいは、体重を増やすことができたら）、理想の体型になれたら、どんなに人生が楽しくなるだろう」と感じている人は多いと思います。でも、現実には、たくさんの人が食べること、やせること、太ることに苦労しています。自分の体型に自信をもって幸せになりたいと思っているのに、自分の体型に自信を持っている人はごくわずかです。自分の体型に自信を持っている人でも、厳しいトレーニ
2022年1月20日 22:47
短期間で急激に減らした体重は、定着しない。情報を自分の中に取り入れる際、都合の良い解釈をしてしまうことがあります。例えば、「主食を抜けば、おかずを沢山食べても大丈夫」あるいは、「主食を抜けば、お酒を毎日飲んでも大丈夫」「スイーツを沢山食べても、主食を抜いて調整しているから大丈夫」といった具合に。ドキッとしましたか？心あたりのある方、多いのではないかと思います。体重をてっ
