#5 そもそもなんでサウナ入るの？

飲食店の店長はたくさんのアルバイトスタッフさんの上に立ち、店舗を営業していくにあってさまざまなストレスと闘っていると思いますが、
私はそのストレスから解放されるきっかけになった1つがサウナであり、いまやとても良い環境に変えていくことができたので、そのノウハウまでここに書いてみようと思います！

サウナに入るメリットとは

サウナの純粋なメリットは、いまや本、インターネット上に転がってる情報ですぐに調べることができますが、
ここでは飲食店の店長として、サウナに入るメリットをご紹介したいと思います！
日頃の店舗運営において、売り上げのこと、勤務時間や、人間関係のトラブルなど、さまざまなストレスを感じていると思います。

まず最初に、サウナではスマホを持ち込めないので
連絡が来ることはありません。
その状況下では仕事ができませんので、
なにもかもスパッと諦めて全てから解放されます。
まずこの状況に身を置いてみることが大事です。
ストレス解放のファーストステップです。

合法のドラッグ！？

サウナでは、
サウナ→水風呂→外気浴　が1セットです。
これを3.4回繰り返すと、自律神経が「ととのう」。
これは医学的にも証明されているようで、
その気持ちよさから合法のドラッグとも呼ばれているほどです。
私はほぼ毎日サウナに行くようにしていますが、
もちろん「ととのう」ことが目的で行っています。

全てが　どうでもよくなる

そもそも、サウナに入るだけでストレスから少しは解放されるのですがやっぱり考え事したり落ち込んでたりするものですが、
「ととのう」ことで、自律神経が安定し、
怒ったり落ち込んでいたりした感情がスッと抜けていき、　まぁ、別にいっか　ってなります。
これが店長にはすごく大事なことで、
働く人々、とくにアルバイトの人には働きたい理由がそれぞれあって、仕方なくバイトしなきゃなーと思っているような学生のアルバイトスタッフもいるはず。

店長がそういったことを落ち着いて理解し、
多様性を受け入れることができた瞬間に
良い店舗環境は生まれます。
サウナはそのきっかけを私にくれました。

なんかひらめくときがある

そんなこんなで、店長やりながら仕事の前後にサウナ行ったりしてる毎日を送っているわけですが、
サウナに入っていると、なんだか「これやったらめっちゃ売れるんちゃう？」「こういう風に仕事するようにしたらみんな楽しみながら仕事してくれるかな？！」とアイデアが湧いてくることがあります。

これはやはりサウナに入ることで解放されて、
脳がリフレッシュしているために新しいアイデアが
次々と浮かんでくるのではないでしょうか。

日々の仕事に追われ、余裕のない毎日を送っていたら気づけないこともきっと沢山あります。
時間がなくても一度だけ無理してサウナに行ってみてください。（水風呂もちゃんと入ってね笑）

間違いなく脳味噌で革命が起こります。
みなさんのお店が最高のお店になりますように！