大谷選手に触発されて

こんにちは。世の中はWBCで大盛り上がりですね。

さてさて、WBCでも大活躍の大谷翔平選手。
何気なく見ていたネットに、大谷選手が学生の頃に書いた目標設定シート。(大谷選手は菊池雄星投手に影響されて書いたそうですが。)

これがまた秀逸で、
いかに目標設定が大切か、そして目標設定をする上で自分と向き合うこと、目標設定するだけでなく誠実に取り組むことの重要さをあらためて感じさせられました。

まさに、"頭は冷静に、心は熱く"です。

(とにかく、アスリートへの憧れがものすごい私です。)

さて、最近の身体づくりのレッスンでは

骨盤、背骨を意識して動かすことでコアな筋肉、体幹ににフォーカスすることにポイントを置いています。
軸を意識できると、脱力すべき身体の部分にも気づくことができます。

歌う前に取り入れることで、呼吸が深まったり、
重心を下げることができます。

歌のレッスンでは、
顎、咬筋をゆるめるワークを取り入れながら発声しています。咬筋の力みは全身の力みのつながるとされています。

　

レッスンする上での目的、効果を生徒さんと共有してレッスンをすすめていくこと。これもかなり大切ですよね。

なんのために行っているのか？
どこに意識をもっていくといいのか？

など、わからないことはその都度トレーナーに確認して
頭での理解と、動作を繋げていきましょうね。

日に日に暖かくなる毎日です、良い日々をお過ごしください。