ウォーキングに取り組み、習慣化している人が稀な理由3選
実際にウォーキングを継続できている人、少数派だと思いませんか？
継続できる人とそうでない人は、何が違うのでしょうか。
ウォーキングの習慣化が、できる人が『特殊』なのでしょうか。
いえ、違います。
ウォーキングを楽しめていないから続かないんです。
習慣化できる工夫をしていないから続かないんです。
必ず習慣化すると心に決めていないから続かないんです。
結論：『①楽しむ工夫をしていない、②継続できる工夫をしていない③毎日ウォーキングすると心に決めていない』のが、習慣化できない理由
ウォーキング、楽しめないと続かない【楽しむ工夫が何より大事】
PWの習慣化、できる人は稀です。
かといって難しいことをするわけでもないですし、ウォーキングが難易度の高い運動というわけでもない。
であれば、なぜ習慣化することが稀なのでしょうか。
結局のところ、継続することができず、やめてしまうのが原因です。
なぜ継続できないのでしょうか。
答えは簡単。
ウォーキングが楽しめていない。
もっというと、楽しむ工夫が足りない。
自分から積極的に楽しもうという気持ちが足りないから、楽しめないんです。
工夫して継続し、必ず習慣化すると心に決める
継続することができず、挫折するのが原因ならば、『やめない、諦めない、続ける』ことが鍵となります。
『やめない、諦めない、続ける』
どうしたら、やめないかな？
どうしたら、諦めないかな？
どうしたら、続けられるかな？
そう考えて、打ち手を自ら考え実践しましょう。
やめないように、自分にご褒美を与えたらどうか？
諦めないように、身近な人にウォーキングを始めたことを宣言し、退路を絶ったらどうか？
続けられるように、誰かを誘って一緒にウォーキングしたらどうか？
ウォーキングに適した時間帯を選択して、気持ちよくウォーキングできる工夫も大事ですよ。
ネバーギブアップの精神も必要
失敗しても挫折しても諦めない。
もう一度チャレンジする。
習慣化できなくてもネバーギブアップ、もう一度チャレンジする。
寝過ごしてウォーキングできなくても屁のカッパ、ネバーギブアップ。
もう一度、もう一度、もう一度…
チャレンジし続ければ、ウォーキングの習慣化は必ず達成できます。
まとめ
自分も何度も挫折してきました。
その度にチャレンジして今があります。
今でも普通に挫折しますし、普通に再度チャレンジします。
あきらめない、絶対に。
自分と一緒にウォーキングの習慣化に挑みましょう！
幸せの連鎖の起点となりたいと思います。そのためには自己研鑽は必須と考えています。よろしければサポートお願いします！ いただいたサポートは自己研鑽に使わせていただきます！ よろしくお願い致します。