マガジンのカバー画像

歩き方

90
本
運営しているクリエイター
こば＠靴、インソールのブログ投稿
こば＠靴、インソールのブログ投稿

こば＠靴、インソールのブログ投稿

外反母趾の人にだいたい共通。外反母趾になりやすい歩き方

外反母趾の人にだいたい共通。外反母趾になりやすい歩き方

こばです！

ご相談をお受けすると必ずと言っていいほど【外反母趾】でお悩みの方がいらっしゃいます。色々とお聞きすると、対策としては

・靴の見直し
・インソールの見直し
・筋トレやストレッチ（足の趾グーパーなど）

という事をされる方は多いのですが、案外歩き方に関しては
見逃される方が多い印象です。

明確にこれをするから外反母趾になる・なった。
というものではないと思うのですが、

外反母趾のよ

もっとみる
こば＠靴、インソールのブログ投稿

こば＠靴、インソールのブログ投稿

アキレス腱伸ばしで趾がひらく

アキレス腱伸ばしで趾がひらく

こばです！

・足の指が広がりにくくて困っています
足のケアに熱心な方からこのようなご相談をお受けしました。
詳しくお聞きすると

ふとした時に足元の不安定を感じたり
疲れやすくなったり　と

様々な自覚をされた事がきっかけだったそうです。
そして、ネットで検索をしたら趾の開きとの関係にたどり着き
いざ、ご自身の足を見ると見事に趾と趾がくっついていた！

色々とやってみたけど、思いの外効果がなかっ

もっとみる