こんにちは。膝おじちゃんです。 歩いていて方向を変える時、例えば人を避けるとか、急に止まったりするとき、膝には大きな力がかかっています。 捻じる力に膝は強くないので、たまに優しく「ありがとう」と言いたいものです。

【166】直感に素直に

入院していましたが 退院しました。 自ら打診しました。 褥瘡の傷と 震える左脚 大きな問題はその2つ。 でも 「いつまでもここにいられない。」 とかではなく。 「あ、多分、今が、その時な気がする」 と思えば 空気の読めない私は 「すみません、ちょっと、伺いたいんですが！」 変なタイミングで、変な声を出し、変な雰囲気を作ってしまう。 それでも結果はOKを頂く。 OKというよりも 「んー。まぁ、うん。大丈夫？分かった。いいよ」 みたいな感じ。 朝起

こんにちは。膝おじちゃんです。膝があまり良くない人は、深く曲げることは避けた方がいいです。正座、あぐら、しゃがみ込み。和風の生活スタイルは合わないようですね。

【165】ゆっくり歩いて下さい

入院しています。 片松葉杖で歩いています。 手術をしましたが 治りきらない感覚をもっています。 それは私個人が分かることであって 上手く言葉には出来ません。 誰かを責める気持も全く無く それほど 放置してしまった期間が長かったこと 自分を雑に扱っていたこと が今を作っているのだと反省しています。 この、上手く伝えられない感覚は 歩くスピードがある程度速くなった時に表出する気がしています。 今は体重をかける量に制限があり 松葉杖を使っているので 速度は

こんにちは。膝おじいちゃんです。 地道にリハビリしています。 膝のお皿の上38.0cm(-1.5)腫れが引いた そこから5cm上40.0cm(+1) そこから5cm上45.5cm(+1) 筋肉は増えたんじゃなくて張りが戻った感じ。 リハビリって地味〜。 そして地味〜が1番大事〜。

こんばんは。膝おじちゃんです。 膝の上に股関節、膝の下に足関節に挟まれているから色んなストレスがかかります。自分も周りも大切にしろという教訓だと捉えています(笑)。

こんにちは。膝おじちゃんです。 １日休んだら、取り戻すのに３日かかると聞く。 私は膝を10年放置してしまった。 30年かけてでも取り戻そう。

【164】車椅子と目線

入院しています。 移動は松葉杖と車椅子の2パターンです。 病院のベッド周りのスペースから見ると　 車椅子は割と幅を取ります。 が 松葉杖は松葉杖で 使うと両手が塞がってしまうので お膳を運ぶ 洗濯物を運ぶ お風呂セットを運ぶ などの際は、やはり車椅子が万能です。 色んなの物事にメリットとデメリットがあります。 歩くだけなら松葉杖の方がの速いし 姿勢も股関節の前が伸ばせるので苦しくないです。　 でも 安全、安定、運搬なら車椅子の方が良くて 普通型なら手と

こんにちは。膝おじいちゃんです。 半月板の手術をすると、削ったり縫ったり切除したりしてきれいにしてもらえるけど、体重をかけられない期間もあるから、やっぱり放置は厳禁だよ。 スクワットは膝が内側に入らないように気を付けるといいんだって！

【163】歩くスピード

入院しています。 入院の1ヶ月前に怪我をしました。 怪我はしているんですが 歩くことは可能でした。 いや 痛みに耐えながら歩くことは可能でした。 膝や腰で特に思う。 外からは別に 血が出てる訳でもないし フラフラになってる訳でもない。 痛くても動けはするのだ。 辛いのにわかってもらえない状況は 目で見て分かるかどうかが 1つの大きなポイント。 入院までの1ヶ月。 痛くても歩かないことには 生活は成り立たない。 痛いときと痛くないときがある。

こんにちは。膝おじいちゃんです。お膝に太ももの筋肉は大切です。正しい姿勢でスクワットを沢山するぞぉ。

【162】社会の大きさに潰される

入院しています。 杖がないと歩けない以外は元気です。 普段と異る生活をしていると　 普段と異なる人と話し 普段と異なる物を食べ 普段と異なる動きをしています。 1ヶ月くらい経ってしまうから 今が普段になっているような気もする。 今日はYouTubeの関連動画 「これを見た人はこれも見ています」的な 出てくる動画は「ひきこもり」の問題。 若者から8050問題？ いつの間にか自分を中心に 世の中を考えてしまうけど 世の中はいつも自分以外の人物事で回ってい