#おうちトレーニング
余命宣告からの脱却？！
医者からの余命宣告を受け、立ち上がった男性のトレーニングドキュメント。
トレーニング開始から約1ヶ月。
数値や見た目の変化はどの程度出たのか...
【自宅でできるエクササイズ】
運動をほとんどしたことが無い方でも、手軽に出来る範囲で行っていただけるエクササイズ動画です。
とりあえず始めてみるかという方にはお勧めです！
【自宅でできるエクササイズ1】
こんばんは、今日も一日お疲れ様でした。
土日が休みで月曜日から仕事が始まった方は、週の中でも一番疲労感を感じる火曜・水曜の2日間を乗り越えようという所かと思います。
仕事や家庭の事で、それ以外の事を行う体力が余っていないという方も多いかと思います。
その気持ちには激しく同意します！
しかし、最近は仕事が終わった後にトレーニングの時間を設けています。
仕事の定時が終わり、1日の達成感に浸る